Хотите помочь себе, не надейтесь на меня.

Первое правило:
Приведите в порядок свой образ жизни: уберите перегрузки, наладьте питание, отбросьте все, что забирает у вас много энергии.
Отрешитесь от проблем, от работы, от семьи, от отношений, от переживаний.
Жертвуйте и подавайте милостыню.
Перейдите на однообразную еду, которая не возбуждает аппетита.

Второе правило:
Уменьшите вашу зависимость от желаний, стабильности, благополучия, от ваших надежд и целей.
Научитесь принимать травмирующую ситуацию. Причем не только на поверхностных, но и на самых глубинных, масштабных уровнях.
Что такое принятие травмирующей ситуации?
Это сохранение любви к Богу при потере человеческого счастья.
Это рефлекс устремления к Богу в момент нестерпимой боли тела или души.
Это отбрасывание всего, что мешает любви: ненависти, обид, осуждения и уныния.
Это видение Божественной воли во всем происходящем.
Это безусловное принятие Божественной воли и ее высшего позитивного смысла, который не всегда нам понятен.
Это понимание того, что любая ситуация, какой бы несправедливой и кошмарной она ни казалось, подталкивает к Богу и значит, к любви, ибо Бог, Творец есть символ абсолютного единства всей вселенной, а значит, и символ высшей любви во вселенной.

Еще раз подчеркиваю:
Нет ситуации во всем мире и вселенной, которая оправдывала бы отказ от любви.
На Божественном уровне мы все прощены в прошлом и спасены в будущем.
Если вы не научитесь принимать болевую ситуацию, если вы не научитесь прощать и сохранять любовь, мои советы для вас бесполезны.
Вы прочтете еще миллион ответов и советов и ничего не поймете. Это нам только кажется, что мы понимаем головой, мыслью, сознанием.
Мы понимаем в первую очередь чувствами. Если душа не приняла, то голова никогда не поймет.

Сделайте первый шаг:
Пройдите многократно главные ситуации в жизни с любовью к Богу, сконцентрируйтесь на любви.
Сделайте это на фоне отрешенности, бескорыстия, отдачи. Чтобы Божественное пришло, человеческое на какое-то время должно замереть. Начните с этого.

Лазарев С.Н. Лекция "Работа над собой