Это цитата сообщения
TIYA Оригинальное сообщениеДолголетие
[420x75]
Долголетие
Oчень дешёвое, но достаточно эффективное лекарство для тех, кому за пятьдесят.
На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70-ти лет пять поколений учёных вели наблюдения за группой из восьмиста человек.
Специалисты пытались понять - из каких конкретных
положительных величин складываются понятия "счастье" и
"радость жизни". Ещё до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов,
психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одарённые дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование.
Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта.
Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех,кто уже успешно прошёл по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни.
Итак, первый закон счастливой жизни : Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным!
Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута.
Оптимисты в более тяжёлом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.
Второе правило:
Если к 50-ти годам верный спутник жизни обретён - неважно, с первой или с пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более надёжная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50 лет.
Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию.
Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем тёмные.
А что же душа? Как передаёт Гарвард, исследования выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причём этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии.
Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.
Учиться никогда не поздно и всегда есть чему.
Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное отношение к своему здоровью.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в себе, чем уcтойчивое материальное положение. только после пятидесяти.
источник
[600x445]