• Авторизация
Дневник Я_-_ЕСМЬ Лента друзей - Дневник - Полная версия


Салат с фасолью, тунцом и кукурузой 16-03-2014 10:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение



Салат с фасолью, тунцом и кукурузой (70 ккал/100 гр)

[477x329]

Ингредиенты для салата с фасолью, тунцом и кукурузой

тунец — 1 банка
кукуруза — 200 г
помидоры — 3 шт.
огурцы — 3 шт.
болгарский перец — 2 шт.
фасоль (отварная) — 200 г
лук порей (белая часть) — 1 шт. (или репчатый лук) — 1/2 шт.
петрушка — 1 пучок
соль — по вкусу
сметана

Способ приготовления салата с фасолью, тунцом и кукурузой

1. Огурцы, помидоры и перец вымыть, обсушить, из перца удалить сердцевину. Нарезать овощи кубиками.
2. Лук нарезать колечками.
3. С кукурузы и тунца слить жидкость. Тунец размять вилкой.
4. Выложить салат на блюдо слоями:
— фасоль + сметана
— кукуруза + сметана
— тунец
— лук-порей
— петрушка
— помидоры + сметана
— болгарский перец
— огурцы
5. Сверху салат хорошо смазать сметаной и украсить на свое усмотрение.

Приятного аппетита!

http://i.ovkuse.ru/blogs/njam-njam-7532/cat-945
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Салат с фасолью, тунцом и кукурузой | Я_-_ЕСМЬ - Дневник пробуждающегося Ангела | Лента друзей Я_-_ЕСМЬ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»