[625x400]

Эта медитация прекрасный инструмент для подзарядки и поддержания себя в энергиях Молодости, Красоты,Легкости,Бодрости,Совершенного Здоровья…

Садимся или ложимся и закрываем глаза.
Вспоминаем ситуацию из вашей молодости, ситуацию, в которой вы были довольны собой, довольны тем, как вы выглядите, тем как вы себя ощущаете, ситуации, в которыой вы были довольны собой и довлоьны жизнью. Вспоминаем эту ситуацию и погружаемся в нее так, как будто она происходит прямо сейчас.

Погружаемся в эту ситуацию, как будто она происходит прямо сейчас. И сначала смотрим на себя, как мы выглядим в этой ситуации со стороны, смотрим как выглядит наше тело, наше лицо, смотрим какая у нас фигура, какая осанка, какое выражение лица, смотрим на себя со стороны.
А теперь полностью погружаемся в эту ситуацию и смотрим на эту ситуацию уже из своего тела, своими глазами, как будто бы мы сейчас там. Оглядываемся вокруг и смотрим, что мы видим, что нас окружает, какая там обстановка. Вас может окружать природа, а могу быть другие объекты, смотрим что окружает нас. И смотрим, какие люди вас окружают, а может быть вы в этой ситуации одни. Внимательно смотрим кто и что находится вокруг нас.

А теперь прислушиваемся, что мы слышим в этой ситуации, какие звуки наполняют пространство. Это могут быть звуки природы, города, голоса людей. Вспомните как звучат эти звуки, услышьте их. И теперь прислушиваемся к своим ощущением. Как мы ощущаем себя там, в этой ситуации, каким мы ощущаем свое тело, свое лицо, какая у нас там энергетика, ощущаем ли мы там бодрость, легкость, радость, энтузиазм, безмятежность, расслаблены ли мы там или ощущаем приятный тонус.

Погружаемся в эти ощущения полностью, наполняемся этими ощущениями, ощущениями легкости, радости, безмятежности. И теперь почувствуйте, какие вы в этой ситуации ощущаете запахи. Какие это запахи, вспомните их и почувствуйте, как будто вы ощущаете эти запахи прямо сейчас, здесь и сейчас. И вспомните и ощутите тот запах, тот аромат, который ярче всего связан с этим состоянием молодости, легкости и радости.

Вспомните этот яркий аромат и сконцентрируйтесь на этом аромате, почувствуйте этот аромат еще яснее, принюхайтесь и ощутите этот запах, этот аромат. И ощутите, что состояние молодости усиливается, сделайте это состояние молодости ярким, прочувствуйте это состояние, проживите это состояние молодости, легкости, радости и ощутите запах как можно ярче, пропитайтесь этим ароматом, наполнитесь этим ароматом и наполнитесь молодостью.

Сделайте вдох, сделайте выдох, вдохните этот аромат и вдохните состояние молодости. И теперь это состояние молодости, легкости связано с этим запахом. И как только вы вспомните этот аромат или почувствуете его, вы сразу же наполнитесь молодостью.

Еще раз делаем глубокий вдох, вдыхаем этот аромат, аромат нашей молодости, пропитываемся им насквозь, пропитываем этим ароматом каждую клеточку своего тела, все свои тонкие тела, купаемся в этом аромате и наслаждаемся молодостью и легкостью.
И теперь медленно открываем глаза, возвращаемся в здесь и сейчас, но остаемся в этом состоянии легкости, молодости…