Компресс из обычного мела, кото­рым дети рисуюти пишут на доске,и кефира. Белый мел я измельчаю в ступке, смешиваю с кефиром, размешиваю до образования кашицы и накладываю ее на суста­вы. Заматываю полиэтиленовой пленкой, потом шарфом и дер­ж у 1-2 часа, при сильных болях
оставляю на всю ночь до утра. Таким образом избавилась от скованности и хруста в суставах,
особенно когда еще стала каждый день есть нежирный творог и пить кефир. Эти продукты при регуляр­
ном употреблении, как и другая «кисломолочка», способствуют выведению солей из суставов и
улучшают их подвижность.
Анна Юрьевна Киреенко,
г. Пермь