Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Самомотивация или как пнуть самого себя

[показать]
«Мне нужно много сделать. У меня есть обязанности и дела. Я бы хотел это сделать. Но не могу. Сегодня не хочется…» Подобные мысли посещают, наверное, каждого. У нас есть огромные списки дел, которые необходимо сделать; куча заветных желаний, которые пылятся в ожидании своего часа. А время идёт и всё остаётся по-прежнему. Расскажу о приёмчике, который поможет включить самомотивацию с помощью хорошего пинка под пятую точку.

Для тех, кто ожидает слова о приятной цели, о прянике, что ждёт в конце мучительного пути: ни-фи-га. Эта конструкция – морковка перед Тр-Тр Митей из Простоквашино – в реальной жизни работает очень небольшой промежуток времени. Самомотивацией это называется скорее по привычке. Ведь думается как: выбрал себе цель, захотел её всеми фибрами души и вперёд – к светлому будущему и хрустящим миллионам. На словах классно, но вот как-то мало люди хотят работать за идею, даже за свою. Эта цель должна быть чем-то просто необыкновенным или чем-то, что пропитало человека насквозь, чтобы он шёл чисто за идеей.

Но как самомотивировать себя в тех случаях, когда «и хочется, и колется»?

В таких случаях неплохо действует методика – не тормози, а то покусаю. В чём суть: вы ставите ограничения с двух сторон. Впереди – счастье, успех, пробежки по утрам, курение только гаванских сигар. А сзади – штрафы, опасности, наказания и контроллёры. И если что-то сделал не так, как регламентировал – по пятой точке, в качестве стимулятора!

Как-то так получается, что до человека быстрее доходят наказания. Идеально, если сам себя можешь контролировать, но чаще нужно помощь извне. Нужен человек, перед которым ты будешь отчитываться. Причём человек-контролёр будет заинтересован в том, чтобы ты НЕ сделал. Почему? Потому, что в случае невыполнения собственного обещания, ты должен ему денег. Или поход в кино. Или обед. Короче, что-то весомое и ценное для нас, чем вы не можете разбрасываться направо и налево.

Приведу пример для тех, кто запутался в моём тексте. Меня какое-то время назад уволили. И теперь, вроде, не нужно вставать рано. Однако, по опыту знаю, что самое продуктивное время это утро. И чтобы не терять драгоценные часы в неге безделья, я решил замотивировать себя следующим брутальным способом. Договорился со своим другом, который однозначно встаёт рано на работу, чтобы он каждое утро звонил мне в 8 утра. Если я ещё в кровати – я ему 20$ (для безработного, сумма ощутимая). Знаете, даже если ооочень хотелось спать, за 5 минут до звонка я всегда вылезал из кровати, и шёл мыться. Это реально помогло мне не потратить пол дня на дрёму – приятноё, но бесполезно с точки зрения дел и неполезно с точки зрения здоровья.

Эта конкретная методика для самомотивации, которая работает мощным пинком под зад любой мясистости. Главное договаривайтесь на ту цену, которая действительно для вас имеет вес. Удачи вам в этом деле!
http://zonakreativa.ru/2012/05/11/samomotivaciya-ili-kak-pnut-samogo-sebya/