Без заголовка
29-05-2026 07:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
А всего-то нужно обнять себя крепко...
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
А всего-то нужно обнять себя крепко...
А всего-то нужно обнять себя крепко 9 раз...
1. У нас в груди лежит грудной ЛИМФАТИЧЕСКИЙ проток. Главная канализация организма — 75% лимфы проходит через него. Обычно он прокачивается только диафрагмой. А когда сжимаешь рёбра руками — давишь на него, как на ТЮБИК. Застоявшаяся лимфа летит в кровь, мозг такой: «Уборщик пришёл».
2. 😧 В коже груди сидят рецепторы Руффини. Они молчат, пока их не растянешь. Без их сигнала мозг живёт с фоновой сиреной 24/7. Обними себя — и почувствуй, как граница тела появляется вновь. Тело отдаёт приказ: «Свои. Периметр закрыт».
3. САМОЕ жёсткое.
Тактильная депривация. У 80% взрослых кожа теряет чувствительность от отсутствия прикосновений. Тело растворяется в пространстве. Объятие возвращает самоощущение.
Цепь замыкается так: сжал рёбра → выдохнул застоявшийся воздух → мозг получил сигнал «я есть» → тревога сдулась.
Сжатие грудной клетки активирует вентральный вагусный комплекс и снижает тахикардию покоя за 40 секунд.
А всего-то нужно обнять себя крепко 9 раз.
Твоё тело только что сказало тебе спасибо💥Свет.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Ильина_Тоня - Ильина Тоня |
Лента друзей Ильина_Тоня
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»