При остеохондрозе

Напишите на листке бумаги алфавит заглавными буквами. Это вам понадобится, чтобы, каждый раз зачёркивая новую букву, не сбиться и знать, какие буквы вы уже написали.

Утром встаньте, возьмите в зубы карандаш и, описывая им в воздухе, постарайтесь написать букву "А".

На следующий день добавляете следующую по алфавиту букву и описывайте в воздухе уже две буквы: "А" и "Б". Каждый день прибавляйте только по одной букве.

Таким образом через 33 дня вы должны описать в воздухе все 33 буквы алфавита.

Затем напишите алфавит заново, но уже от "Я" до "А". И опять упражняйтесь, но уже в обратном направлении.

Курс лечения - весь алфавит от "А" до "Я" и обратно.

Если у вас застарелый остеохондроз, надо пройти три таких курса, делая перерыв между ними в 10 дней. Первое время в позвоночнике будет треск - не пугайтесь.

Я делаю такую гимнастику раз в год. Вот уже на протяжении 20 лет я не знаю, что такое головная боль, давление бывает, но очень редко.

Л.Овсянюк, газета "Доктор Нострадамус"  № 11 за 2004 г

*  Все советы носят рекомендательный характер и не отменяют обращения к врачу

Серия сообщений "Восстановительные гимнастики":
Часть 1 - "ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.
Часть 2 - Упражнения для развития и сохранения гибкости и подвижности суставов пальцев рук.
...
Часть 10 - Жгонка - упражнение, побеждающее болезни
Часть 11 - Если беспокоит позвоночник
Часть 12 - Исцеляющий алфавит