Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Супер Упражнение Молодости!
Супер Упражнение Молодости!
Упражнение «молодости»
Одним упражнением молодости, мы можем :
▫️ Подтянуть обвисшие щеки
▫️ Убрать второй подбородок
▫️ Подтянуть шею
▫️ Убрать складки и морщины шеи
У нас есть мышца (platysma) или мышца молодости.
Мышца эта крепится к челюсти, проходит под ключицей и до уровня II ребра.
Одно упражнение разделено на 3 фазы.
Мы кладем руки под низ ключицы, надавливаем и оттягиваем вниз
1 фаза.
Поднимаем подбородок вверх растягивая эту мышцу 30 секунд
2 фаза.
Мы поворачиваем голову максимально вправо и назад растягивая тем самым левую часть шеи 30 секунд
3 фаза
Так же поворачиваем голову в другую сторону на 30 секунд растягивая при этом правую часть шеи.
Пробуйте!