ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ХРАПА
 

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ХРАПА

 В далекой юности (мне сейчас 60 лет) очень страдала от храпа, но вылечилась от него легко и навсегда с помощью несложного физического упражнения. Состоит оно в следующем: рот закрыт, дыхание через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. (Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы). Это упражнение повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Постепенно слабая небная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть.

 Берзень Н.Ю., Вологодская область.

Бабушкины рецепты  №45   2008г