Любому астматику нужно знать, какая у него астма: аллергическая, бактериальная, психоэмоциональВВ­ная, инфекционная, связанная с нарушением слизистой бронхов, трахеи и т.д. Нужно также иметь представление о сопутствующих заболеваниях. Исходя из этого и слеВВ­дует начинать лечение. Сразу предуВВ­преждаю, что на борьбу с болячками вы можете потратить не один месяц, а иногда и не один год. Все зависит от вашего самочувствия.

Первый совет: научитесь праВВ­вильно вести себя во время приВВ­ступов удушья. В период приступа всегда не хватает воздуха, очень затруднен выдох, поэтому человек пугается, хватает ртом воздух, но этого как раз не нужно делать.

Сядьте на стул, выпрямите спину, положите руки на колени, расслабьВВ­тесь, закройте рот, а носом сделайте небольшой вдох, задержите дыхание на 1-2 секунды и проделайте такой же короткий выдох носом. После выдоха задержите дыхание на 8-20 и более секунд (насколько сможете) и опять произведите короткий вдох с задержкой дыхания на 1-2 секунды, а затем выдохните, снова задержав дыхание насколько сможете. Это упражнение повторите 3-5 раз, при этом дышите только носом.

Обычно приступ проходит, мокроВВ­та начинает откашливаться. Такие упражнения вы можете повторять не один раз и помимо обострений болезни. Читать дальше здесь http://www.medweblog.ru/kak-snyat-pristup-astmy/