Как облегчить состояние в жару? Советы из старинного народного лечебника.

 

"Летняя жара — немалая напасть на телесное здоровье.

Для облегчения состояния и сохранения жизненных сил есть средства, испытанные в народе и признанные полезными:

1️⃣__Напиток охлаждающий:

возьми лист мяты перечной и траву мелиссы — по 1 части, завари кипятком в сосуде глиняном, накрой полотном и настаивай до утишения жара. Пить понемногу, глотками, дабы не стеснять сердце и не возбуждать лишнюю испарину.

 

2️⃣__Для охлаждения головы и пульса:_влажную тряпицу, прохладной  водой смоченную, положи на затылок и запястья. Особенно действенно при головокружении и упадке сил.

 

_3️⃣__Ступни ног в воде солёной:

при ощущении тяжести в конечностях опустить ступни в бадью с прохладной водой и жменью соли крупной. Держать, пока телу не станет легче и разум прояснится.

 

4️⃣__Пищу употреблять следует лёгкую:_особенно же полезна в жаркую пору окрошка на простокваше. Овощи сырые, огурец, зелень свежая — всё сие в избытке охлаждает внутренности, не утяжеляя пищеварения.

 

_5️⃣__Огурец — средство натуральное: потреблять его можно без меры — свежий, не солёный, в чистом виде или же настоять воду на кружках его. Питьё сие славится способностью освежать и утолять жажду.

 

6️⃣__Обтирание уксусное:_взять уксус яблочный, смешать с водой поровну. Смоченной тканью провести по телу в местах потовых: за ушами, под мышками, за коленями. Сие быстро приносит прохладу и облегчение.

 

_7️⃣__Беречь голову от перегрева:

в часы дневные надлежит носить головной убор — шляпу, косынку, или даже венчик из трав полевых. Тем защищается разум от жара и солнечного удара.

 

❗️Во времена зноя деяний больших не предпринимать, отдохновение предпочесть."