• Авторизация


Про диету 15-03-2011 11:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Пять лет назад была в гостях у подруги, она отвесила мне "комплимент"  по поводу моего веса и фигуры. Это засело в мой мозг как заноза и сидит до сих пор :) Сейчас мой вес 55 кг при росте 164 см, но это спорт и больше всего диеты и разгрузочные дни, подсчет калорий (моя голова - калькулятор или счетчик калорий), дневник питания. 

Мой завтрак три года назад )))   [667x500]
 

И вот... чего же я достигла в еде. Сейчас кушаю ВСЁ (!!!) и вес держится 55 кг. Я сладкоежка и многоежка и ежка всё подряд :) И мне это не страшно. Был момент, когда я весила 54 кг, но я даже заволновалась, что мало... косточки начали торчать не симпатично. Разгрузочные дни не делала вот уже месяц. Я собой горжусь!!! Молодец же я   [показать]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
У меня получается разгрузочные дни пару раз в месяц+10 упражнений бодифлекса с утра+5 индийских приседаний и не ем шоколад в никаких видах,дрожжевой хлеб стараюсь тоже избегать,хотя сама пеку каждый день почти ,сладкую выпечку:) А ты -супер! Хорошо потрудилась для своей красоты.
MARINA-3004 30-06-2011-21:07 удалить
Ответ на комментарий Сарадамани # Бодифлексом я тоже была увлечена, но переговорив с врачом отказалась. Объяснили, что польза есть, но всё таки противоестественно задерживать дыхание - это стресс для организма и лучше заниматься традиционно спортом и не искать легких и быстрых путей похудания. А ещё я занималась каланетикой!!! Вот вещь!!! Из всего перепробанного спортивного каланетике первое место, второе - обручу :)
Ответ на комментарий MARINA-3004 # У меня первое-бодифлексу,я его последние 8 лет более менее регулярно делаю,он мне лучше всего подошел,второе-танцу живота,тоже классная штука.За 1,5 года я постепенно скинула 13 кг и продолжаю стройнеть.Ну и голод сухой-мощная штука,но он не для похудения,там больше духовный аспект. Каланетику не пробовала никогда,это же растяжка в основе своей? Как часто ты эти упражнения выполняешь?А с обручем у меня не получилось,я его даже крутить толком не научилась:)


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Про диету | MARINA-3004 - Дневник MARINA-3004 | Лента друзей MARINA-3004 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»