Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Техника перепросмотра

Тайша Абеляр
[324x169]Никто не даст нам исцеления,
Ни врач, колдун ни Герболайф,
Добьемся мы оздоровленья,
Лишь при работе над собой
Перепросмотр (англ. Recapitulation, сокр. ПП) — термин, использованный мыслителем эзотерической ориентации и мистиком Карлосом Кастанедой в своих книгах, введён в книге «Дар Орла» (1982). Термин перепросмотр обозначает важнейшую практику учения Карлоса Кастанеды — вспоминание и перепроживание всей жизни с целью избавления от человеческой формы и освобождения энергии для сновидения. Также целью перепросмотра является формирование точнейшей копии осознания, которая может быть поглощена Орлом вместо подлинного осознания сталкера.

В книге «Дар Орла» Флоринда обучает Карлоса сталкингу и, в том числе цели и практике перепросмотра. Согласно учению дона Хуана, перепросмотр заключается в подробнейшем воспоминании всей своей жизни, анализе и реструктуризации всех своих целей и намерений[1]. Результат перепросмотра — освобождение от ограничений собственной личности, от несвободы в действиях, связанных с идентификацией себя, как определённой индивидуальности.

…Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для неё дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания…
Карлос Кастанеда «Дар Орла»

Выполнение Перепросмотра

Как формальная практика, перепросмотр начинается с составления списка для перепросмотра.

Работа над каждым событием или человеком списка продолжается до тех пор, пока все эмоции, связанные с событием, не исчезнут. Процесс перепросмотра сопровождается специальным дыханием («выметающее дыхание») — медленный глубокий выдох с поворотом головы направо, медленный глубокий вдох с поворотом головы налево, который имеет разнообразные вариации в зависимости от характера перепросматриваемой ситуации[1].

Дон Хуан учил меня сочетать воспоминание с естественным ритмичным дыханием. Глубокий выдох следует делать в такт с медленным мягким движением головы слева направо; глубокий вдох делается при движении головы в обратную сторону — справа налево. Он называл этот процесс покачивания головой из стороны в сторону «обмахивание события веером». Ум исследует событие от начала до конца, в то время как тело «обмахивает» снова и снова все, на чем сосредоточивается ум. Дон Хуан сказал, что маги прошлого, открывшие перепросмотр, рассматривали дыхание как магическое, жизненно важное действие и использовали его соответственно этому — как магическое средство. Выдох используется для выброса отрицательной энергии, оставшейся в них как результат события, перепросмотр которого осуществляется, а вдох — для возврата энергии, которую они потеряли в ходе взаимодействия.
Карлос Кастанеда «Искусство Сновидения»

Рекомендуется начинать перепросмотр с самого недавнего элемента списка в сторону удаления от текущего момента, что активирует саму способность вспоминания.

Условия Перепросмотра

Условия для перепросмотра — это спокойная обстановка, тишина, полное одиночество на протяжении определенного времени и наличие ящика для перепросмотра, списка для перепросмотра, составленного заранее.

Ее бенефактор дал ей ящик как средство и символ, которое должно было помочь ей научиться концентрации, потому что ей пришлось сидеть там долгие годы, пока вся жизнь не прошла перед ее глазами, и в то же время это был символ узости границ нашей личности. Ее бенефактор сказал ей, что когда она закончит свой перепросмотр, она разломает ящик, символизируя этим, что она больше не связана ограничениями собственной личности.
Карлос Кастанеда «Дар Орла»

В связи с трудновыполнимостью условий для некоторых людей, различные организации иногда организуют выездные коллективные сеансы перепросмотра или предоставляют место для практики, что не всегда отвечает самим требованиям к проведению перепросмотра, как сугубо индивидуального и интимного процесса.


Перепросмотр и Сновидение

В книге «Искусство сновидения» описывается, что тщательно выполненный перепросмотр является обязательным условием практики сновидения, и без него она невозможна как подлинное Сновидение магов[2].

В той же книге высказывается идея того, что перепросмотр никогда не должен прекращаться, продолжаясь всю жизнь воина и все больше углубляясь[2].

— Перепросмотр наших жизней никогда не должен заканчиваться, независимо от того, как бы хорошо он ни был осуществлен один раз, — сказал дон Хуан. — Причина, по которой обычные люди не могут управлять своей волей в сновидениях, состоит в том, что они никогда не совершали перепросмотр своей жизни, и их сны по этой причине переполнены очень интенсивными эмоциями, такими как воспоминания, надежды, страхи и так далее и тому подобное.
Карлос Кастанеда «Искусство Сновидения»

Также в ней упоминается, что перепросмотр автоматически вызывает приостановку практики сновидения у практикующего, и это часто является критерием правильно начатого перепросмотра[2].

Клара набрала пригоршню воды и плеснула ее себе в лицо. Я снова удивилась тому, что на ее коже нет морщин. На этот раз я сказала ей о том, как она выглядит.

- То, как человек выглядит, зависит от того, как он согласовал свою жизнь с окружающим миром, - сказала она, отряхивая с рук воду. - Все, что мы делаем, так или иначе влияет на эту согласованность. Мы можем быть молодыми и исполненными сил, а можем быть старыми и больными, как застывшая лава в горах Аризоны. Все зависит от нас самих.

Неожиданно для себя самой я спросила ее, можно ли восстановить эту гармонию, если она утрачена. Можно было подумать, что я верила ее словам.

Она утвердительно кивнула и сказала:

- Конечно же, можно. И ты сделаешь это с помощью того уникального упражнения, которому я собираюсь учить тебя. Оно называется вспоминание. (...)

Она терпеливо объяснила мне, что вспоминание представляет собой действие, направленное на возвращение энергии, которую мы уже израсходовали когда-то в прошлом. Вспоминание подразумевает припоминание всего прожитого. Мы должны воссоздать в воображении все места, в которых когда-то бывали, всех людей, которых когда-либо встречали, и все чувства, которые когда-либо переживали. Так нужно пройтись по всей своей жизни, начиная с настоящего и доходя до самых ранних воспоминаний и очищая их при этом одно за другим с помощью специального выметающего дыхания.

Я увлеченно слушала ее, но была более чем уверена, что все ее слова ровным счетом ничего не говорят мне. Прежде чем я успела сказать ей что- либо в ответ, она крепко взяла мой подбородок в свои руки и приказала мне вдохнуть через нос, поворачивая при этом мою голову влево, а затем выдохнуть, поворачивая ее вправо. Затем мне следовало повернуть голову слева направо еще раз без дыхания. Она сказала, что такое дыхание - это чудесный способ очищения, который к тому же является залогом успешного вспоминания, потому что вдох позволяет нам возвращать потерянную энергию, а выдох дает возможность исторгать из себя враждебную, ненужную энергию, которая накопилась в нас в течение многих лет общения с другими людьми.

- Для того чтобы жить и действовать, нам нужна энергия, - продолжала Клара. - Как правило, энергия, которую мы израсходовали, уходит от нас навсегда. Поэтому, если бы не вспоминание, мы бы никак не могли вновь обрести потерянное когда-то. Вспоминание наших жизней и выметание нашего прошлого с помощью очищающего дыхания работают совместно.

Припоминать всех, кого я знала, и все, что я когда-либо чувствовала, казалось мне абсурдной и бессмысленной задачей.

- На это может уйти вся оставшаяся жизнь, - сказала я в надежде, что это практическое замечание поможет Кларе более трезво взглянуть на вещи.

- Может уйти, - согласилась она. - Но уверяю тебя, Тайша, что, позанимавшись вспоминанием, ты ничего не потеряешь, но можешь приобрести нечто, превосходящее все твои ожидания.

Я сделала несколько глубоких вдохов, покачивая головой из стороны в сторону, стараясь делать это так, как она мне показала. Этим я хотела успокоить ее и дать ей понять, что слушала ее внимательно.

Косо улыбнувшись, она предупредила меня, что вспоминание - это не случайное досужее занятие.

Практикуя вспоминание, старайся ощутить длинные натянутые волокна, которые выходят из солнечного сплетения, - объяснила она. - Затем согласуй движение головы с движениями этих едва заметных волокон. Они являются проводниками, по которым утраченная когда-то энергия вновь возвращается к тебе. Для того, чтобы стать сильной и вернуть себе целостность, ты должна высвободить всю свою энергию, которая была в течение жизни уловлена миром, и вновь вобрать ее в себя.

Она уверяла меня, что во время вспоминания мы распространяем эти длинные энергетические волокна по пространству-времени, соединяясь ими с теми людьми, местами и событиями, с которыми мы имели дело в прошлом. В результате мы оказываемся в состоянии вернуться в каждый прошлый момент своей жизни и действовать в нем так, как если бы мы еще раз реально проживали его. (...)

Я спросила ее, имеет ли значение порядок, в котором человек вспоминает свое прошлое. Она ответила, что важнее всего научиться ярко проживать в воображении события прошлого, припоминая как можно больше подробностей, связанных с ними, и очищая их при этом с помощью выметающего дыхания, которое освобождает уловленную в них энергию. (...)

- Я собираюсь лишь дать тебе некоторые предварительные указания о том, как лучше заниматься вспоминанием.

Когда мы закончили еду, Клара вручила мне блокнот и карандаш. Я подумала, что она решила принять мое предложение нарисовать ее портрет. Но когда принадлежности для письма оказались у меня в руках, она сказала, что я должна буду начать записывать имена всех людей, которых я когда-либо встречала, начиная с этого дня и уходя в воспоминаниях в самое отдаленное прошлое.

- Это невозможно! - воскликнула я. - Как я реально смогу вспомнить всех, кого видела в своей жизни, начиная с ее первого дня?

Клара отодвинула в сторону тарелки, чтобы освободить место, где я могла бы писать.

- Верно, это нелегко, но тем не менее это возможно, - сказала она. - Это неотъемлемая часть вспоминания. Этот список станет для твоего ума матрицей, за которую он будет держаться при работе с воспоминаниями.

Она объяснила, что начальная стадия вспоминания подразумевает две вещи. Во-первых, нужно пользоваться списком, а во-вторых, стараться как можно ярче визуализировать перед собой все имеющиеся в памяти детали событий по мере того, как они появляются перед внутренним взором вспоминающего.

- Как только ты восстановила в памяти все элементы, начинай очищающее дыхание. Движения головы в этом случае напоминают веер, который овевает потоком воздуха всю картину, - сказала она. - Если ты помнишь комнату, например, очищай дыханием стены, потолок, мебель и людей, которых ты в ней видишь. Не прекращай делать этого до тех пор, пока не впитаешь в себя всю энергию, которую ты тогда оставила там, до последней капли.

- А как мне узнать, что энергии больше не осталось? - спросила я.

- Твое тело подскажет тебе, когда можно будет остановиться и перейти к следующему событию, - заверила она меня. - Но не забывай, что ты должна иметь явное намерение вбирать в себя всю ту энергию, которую ты оставила в прошлом, и выдыхать всю враждебную энергию, которую другие навязали тебе тогда.

Я была настолько ошеломлена необходимостью сделать список всех, кого я знала, и начинать заниматься вспоминанием, что вообще не могла ни о чем думать. Отрицательная непроизвольная реакция моего ума проявилась в том, что все мысли и чувства полностью покинули его. Затем меня затопил целый поток воспоминаний, и я не знала, откуда начать. Клара объяснила, что мы должны начинать вспоминание, сосредоточивая внимание прежде всего на наших прошлых сексуальных переживаниях.

- Почему мы должны начинать именно с этих воспоминаний? - спросила я с подозрением.

- Потому что в них заключено больше всего нашей энергии, - объяснила Клара. - Вот почему мы должны освободить ее в первую очередь! (...)

На то, чтобы составить список, ушли недели напряженного умственного труда. (...) Все эти долгие дни я работала в одиночестве и тишине. (...) Когда я справилась с этим, она сразу же отложила в сторону свое шитье и направилась вместе со мной в пещеру. Было как раз четыре часа дня, а раннее утро и конец второй половины дня, как сказала Клара, являются лучшим временем для начала масштабных работ.

У входа в пещеру она дала мне несколько указаний.

- Остановись на первом человеке, значащемся в твоем списке, и припомни все, что связано с ним,- сказала Клара, - начиная с того дня, когда вы встретились, и кончая днем, когда ты его видела в последний раз. Или, если хочешь, можешь работать в обратном направлении - от момента вашей последней встречи до дня вашего знакомства.

Вооружившись списком, я приходила в пещеру каждый день. Вначале вспоминание было нелегкой работой. Я не могла сосредоточить внимание, потому что боялась ворошить прошлое. Мой ум странствовал от одного, по моему мнению, болезненного воспоминания к другому, или же я просто отдыхала, предаваясь грезам. Но по прошествии некоторого времени меня начала впечатлять ясность и подробность моих воспоминаний. Я даже стала более объективно относиться к тем из них, которые всегда были для меня табу.

К моему удивлению, я действительно начала чувствовать себя более сильной и исполненной оптимизма. Иногда во время вдоха я ощущала, как энергия струится обратно в мое тело, согревая и наполняя силой мышцы. Я так увлеклась процессом вспоминания, что мне понадобилось меньше месяца для того, чтобы убедиться в его важности.

Еще о перепросмотре

В этой статье собраны рассказы практикующих перепросмотр и те приемы, которые они открыли для себя, чтобы сделать освобождение себя от чужой энергии и забирание своей более эффективным.

Андрей:
Перепросмотр, описанный у КК, работает, изменения чувствуются буквально с первых же минут. Идет хорошая гармонизация энергии.

Мой вариант такой: перепросматриваю 10-15 минут, пока хочется это делать, это энергозатратная процедура. Никаких списков, беру первое же яркое воспоминание, которое приходит в голову. Если чувствую какой-то осадок от недавнего контакта с людьми, перепросматриваю это, и все внутри быстро гармонизируется. Событие просматриваю от хвоста к началу. Делаю лежа, глаза закрыты, сначала лежу некоторое время неподвижно, пока не придет воспоминание, потом начинаю медленно вдыхать воздух, одновременно поворачивая голову влево, не до предела, а как удобно, представляя, как моя энергия возвращается в форме световых нитей, которые веером сходятся в области солнечного сплетения. Мягкое вращение головы и дыхание как бы помогают задействовать эти нити, этот процесс возвращения, как бы "обмахиваю" нити. На выдохе освобождаю чуждую энергию так же через нити. Вдох и выдох идет с удовольствием, сопровождается как бы тихой радостью, вот я возвращаю свою энергию и испытываю от этого наслаждение, вот я выбрасываю ненужную энергию и идет то же самое наслаждение. Время от времени задерживаю дыхание на окончании выдоха и несколько раз подряд поворачиваю голову влево-вправо, представляя, что смотрю в белый свет, при этом стараюсь сохранить внутреннее молчание. Этот момент с белым светом я взял из книжки Кена Орлиное Перо.

gm:

Для меня было большим открытием, что можно стараться вдохнуть всю свою энергию за один вдох, или выдохнуть всю чужую за один выдох. Если в ситуации было задействовано не очень много энергии, то это получается. Если много, то приходится делать несколько вдохов - выдохов. В любом случае, при таком способе в конце вдоха или выдоха четко ощущается, осталось что-то еще или нет. Кроме того, значительно ускоряется весь процесс.
Другим очень полезным трюком стало вытягивать энергию из корневых событий. Например, тебя что-то в себе не устраивает - какое-то поведение или какое-то твое качество. Тогда концентрируешься на нем и ищешь по линии твоей жизни, с какого события это начиналось. И перепросматриваешь его в первую очередь. После того, как вытащена энергия из корневого события, становится гораздо легче вытащить ее из всех последующих событий данной цепочки. А иногда все эти события тебя сразу же и перестают волновать. Но все-таки имеет смысл пройтись по цепочке и пособрать оставшуюся энергию.
Еще одним удобным способом является "распутывание нитей". Опять же, берешь какое-то качество в себе, которое тебе не нравится, и смотришь, из-за кого оно началось - т.е. после взаимодействия с каким человеком у тебя это началось. Далее ты представляешь себя и того человека в той ситуации, когда вы взаимодействовали, и представляешь, что у тебя и у него из живота исходят нити (или нитеобразные щупальца), которые перепутаны. Его нити запутаны с твоими. Иногда бывает ощущение, что они заходят в тело. Нужно позволить образу спутанности появиться самому из ощущения ваших отношений, вашего взаимодействия. Затем ты намереваешь их распутать и свои втянуть в себя (и делаешь это на вдохе), а его нити - выкинуть из себя (и выбрасываешь их на выдохе). Когда появляется ощущение, что ты свободен, все твои нити в тебе, ты отталкиваешь того человека и отправляешь его далеко-далеко (в небытие).
Работу с корневыми событиями и распутывание нитей можно сочетать. Классическую форму перепросмотра я обычно использую для недавних событий, которые перепросматриваю по горячим следам.

Чистка подсознания. Способы

Я здесь везде говорю о "проблемах", но, конечно, все эти способы можно применять не только к проблемам, но и к тому, что не вызывает у вас негатива или затруднений. Так что слово "проблема" здесь служит просто для обозначения того, с чем вы работаете.

Каждый из способов чистки подсознания включают в себя следующие этапы (все или только некоторые):

Обнаружение проблемы. Иногда проблемные места ищут систематизированно, иногда берут последовательно то, что наиболее актуально, иногда ограничиваются решением одной какой-то проблемы.
Проверка на "экологию" - а действительно ли вы хотите избавляться от этой проблемы, нет ли в вас чего-то, что нуждается в существовании этой проблемы, будет ли вам хорошо, если вы избавитесь от проблемы.
Лишение проблемы эмоционального или болевого заряда - обесточивание. Это делается обычно перепроживанием в воспоминании данной ситуации. В некоторых техниках нужно пройти через перепроживание несколько раз (например, а дианетическом одитинге), пока не уйдет весь заряд, в других техниках из ситуации забирается энергия энергетическими методами (втягивание/выбрасывание, вдыхание/выдыхание, вынимание руками, промывание и т.д.), в третьих заряд выходит через отреагирование на ситуацию, т.е. человека провоцируют на выплеск эмоций в действиях (рыданиях, поколачивании подушки и т.д.) или движениях (активная тряска, предельное напряжение мышц и т.п.).
Изъятие или разрушение старого сценария (это делается либо с помощью осознания, либо выниманием энерг. структуры) и создание и внедрение нового, более удовлетворительного (как бы эта ситуация должна была проходить в идеале).
Восстановление связи этой ситуации с другими событиями жизни, восстановление "связности мира" - т.к. травмирующие ситуации часто бывают изолированы в нашем сознании от остальной линии событий, а внутри самой ситуации мы помним только некоторые врезавшиеся в память детали, а остальное стирается.
Наверх

Дальше я приведу несколько способов чистки от чужой энергии, попавшей в тебя от другого человека. (Я рассказывала это в одном из писем в форум - отсюда и стиль такой). Все они придуманы не мной, но я практиковала их сама, поэтому пересказываю на основе собственного опыта. Хотите подробнее - пожалуйста, обращайтесь к первоисточникам. :-) Уточнения и замечания - welcome.

Во всех этих техниках пропущены многие этапы (систематизация проблем, т.е. в какой последовательности вы будете прорабатывать свое подсознание, нахождение той проблемы, с которой вы сейчас будете работать, проверка на экологию и др. Считается, что вы это уже проделали. :-)

Перепросмотр
Энергетические способы чистки
"Откручивание назад" (из НЛП)
Телесно-ориентированная психотерапия
Терапия истинной кармы (ДЭИР)
Дианетика
1. Перепросмотр. (Техника описана в книгах Карлоса Кастанеды и Тайши Абеляр)

Вкратце: берешь событие, помещаешь себя туда, вспоминаешь интерьер, присутствующих, полностью прокручиваешь сценку со всеми деталями - нужно вспомнить максимально подробно, перепрожить ее. Затем делаешь глубокий вдох и выдох. Поворачиваешь голову на правое плечо. Медленно поворачивая голову справа налево до левого плеча, делаешь вдох - с намерением вобрать в себя всю свою энергию, которую ты оставил там. Затем поворачиваешь голову обратно к правому плечу и выдыхаешь все чуждое, что в тебя внедрили. При этом будет некоторое ощущение в районе пупка (чуть ниже), типа движение там какое-то. В книжке написано, что надо ощущать длинные нити, которые обмахивают, как веер, окружение, но мне так не удавалось. Так дышишь до тех пор, пока тебе не покажется, что все, ничего больше не осталось. Это тоже ощущение в теле. Затем дыхание останавливаешь и еще пару раз поворачиваешь голову туда-сюда без дыхания, чтобы разорвать связь с событием.

Можно разделять выбрасывание чуждой энергии и забирание своей. Тогда вначале, например, только концентрируешься на том, чтобы выкидывать из себя чужое, а вдыхаешь "просто воздух", затем концентрируешься на вдыхании своего, а выдыхаешь "просто воздух".
Чтобы отделить свое от чужого, сформируй намерение. "Сейчас все чужое будет выдыхаться". Говоришь это про себя с несгибаемым намерением. Затем останавливаешь мысли и причувствуешься к себе. Будут некоторые ощущения "чужого". С ними ничего делать не надо, просто отметь их. Затем, не отпуская намерения, начинай дышать.

Наверх

2. Энергетические способы чистки (источников, откуда были взяты элементы этих техник, много, так что перечислять их не буду)

Останавливаешь мысли и охватываешь сознанием все свое существо - это очень легко, никакого напряжения не надо, как получится, так и хорошо. Затем формируешь намерение: "вся энергия такого-то человека, которая содержится во мне. Все его мысли, чувства, желания, ощущения и прочее". Или: "вся энергия такого-то человека, внедренная в меня в такой-то ситуации". Ты начинаешь чувствовать в себе нечто - какие-то ощущения. Ну, допустим, особого рода давление или тепло/холод или тяжесть - какое-то ощущение. Локализуй его в своем существе. Оно может быть сгруппировано где-то или быть рассеяно по большому объему. Где-то плотнее, где-то разреженнее и т.д. Почувствуй все это. Ты можешь и "увидеть", т.е. получить какие-то зрительные образы - или не иметь их, - но почувствовать надо обязательно. Далее есть два варианта.

а) Берешь воображаемой рукой за самое "густое" место и тащишь эту энергию наружу из себя. Она может тянуться, как жевательная резинка, или как веревка, или как мочало или еще как что-то. Можно тянуть ее просто руками, но удобнее представлять, что ты наматываешь ее на что- то - на вилку, на веретено и т.п. Можно даже представить, что к веретену моторчик приделан, это помогает, если не хватает сил вытащить что-то. Старайся тянуть осторожно, так, чтобы не порвать и вытянуть все до последнего кусочка из этого чужеродного. Теперь у тебя в воображаемых руках находится комок чужой энергии. Представь себе, что ты сжигаешь его мощным лазерным лучом, исходящим из точки над твоей переносицей. Или костром из ладоней. Или что оно облито бензином и ярко горит. В общем, жги его, пока оно не сгорит совсем или от него не останется малюсенький черный оплавленный остаток. Если огонь норовит погаснуть - подыши глубоко и активно. Разжигай пламя дыханием. Когда комок догорит - погрузи его глубоко в землю - на несколько метров, прямо руками. Когда будешь погружать (руки-то воображаемые - они отлично вытягиваются хоть на километр), то внутри земли в какой-то момент наступит ощущение пустоты. Вот тут можно остаток обугленный оставить, он уже не потянется за тобой назад. Возвращая свои руки назад, почисти ладошки об землю.

б) второй вариант. Итак, ты почувствовал в себе энергию того человека, локализовал ее в своем существе. Теперь формируешь намерение, чтобы эта энергия вернулась к своему хозяину. Так и говоришь: "вся энергия Васи (Пети, Олега) уходит к нему". Все это надо почувствовать. "Вся энергия" - чувствуешь эту энергию. "Уходит" - ощущаешь движение изнутри наружу, прочь. "К нему" - представляешь цель, куда уходит энергия. Если получается не очень хорошо, представь, что в Васе/Пете внутри находится магнит, который притягивает родственную ему свою энергию. Подобное притягивает подобное. Очень важно, чтобы энергия не просто вышла из тебя наружу, а именно вернулась к хозяину и осталась в нем. Если оставить ее болтаться вокруг тебя, то она с большой вероятностью вернется в тебя.
Энергию выбрасываешь на выдохе.

Должна предупредить, что этот способ является достаточно жестким, и чувствительные люди, получая назад свою энергию, могут чувствовать себя плоховато (недомогание, плохое настроение и т.п.). Если человек нечувствительный, то он не заметит. SoNick говорил мне, что когда мы общаемся, мы сбрасываем на партнера то, что у нас "лишнее", и забираем то, чего нам не хватает - тем самым мы приводим себя в лучшее состояние. Может быть, поэтому людям и не нравится, когда им возвращают то, от чего они с твоей помощью избавились. Чтобы этого не происходило, можно представить, что между тобой и Васей/Петей на пути возвращаемого потока энергии находится фильтр (можно представить его в любом виде - в виде розы, в виде воронки, или какого-то агрегата, или просто мембраны), который делает возвращаемую энергию нейтральной. В этом случае негативных ощущений у того человека обычно не возникает. Аналогично возвращаешь свою энергию из него. Просто командуешь, что вся моя энергия, содержащаяся в Васе/Пете, идет ко мне. И вдыхаешь ее до тех пор, пока там ничего твоего не останется.

Этот способ кажется более простым, чем перепросмотр, ведь в перепросмотре необходимо вспомнить ВСЕ случаи взаимодействия с этим человеком и перепросмотреть их. Но этот способ и более грубый. Могут остаться нетронутые пласты в каких-то закоулках, которые ты просто не заметил.

И перепросмотр, и второй способ при правильном исполнении ведут к угасанию связи и чувств между вами. По крайней мере, ты точно будешь относиться к этому человеку совершенно спокойно и "никак". Хотя есть возможность возобновления чувств через якоря (если что-то, с чем ты постоянно сталкиваешься, напоминает тебе о нем). Или если есть какие- то планы, связанные с этим человеком.

Наверх

3. "Откручивание назад" (Способ из НЛП)

Третий способ хорош для окончательного разрыва связи и особенно хорошо помогает, если были травмирующие ситуации.
Ты просматриваешь, как ты общался с Васей/Петей - извне, как будто ты смотришь кино о самом себе. Так тебе будет легче вспомнить все детали, даже если были задействованы сильные и болезненные чувства. Если что-то кажется невыносимо мучительным - смотришь кино в черно-белом варианте и представляешь, что его показывают на экране, который находится далеко от тебя, а ты сидишь в зале или даже находишься в кинооператорской будке, отделенный от зала толстым стеклом. Когда ты просмотришь все кино о той ситуации и припомнишь таким образом все детали, ты помещаешь себя внутрь этого кино и еще раз просматриваешь его изнутри (из своего я - ты находишься внутри ситуации) в цвете и со всеми деталями. Это может быть неприятно, но много времени не займет. Когда ты дойдешь до конца, то нужно очень быстро прокрутить воспоминание от конца к началу - как ты там был, как будто время повернуло вспять и очень ускорилось. Это займет несколько секунд, затем ты вылетишь в некоторый момент, предшествовавший ситуации. Все. Теперь можно проверить свои ощущения по отношению к ситуации и Васе/Пете. Скорее всего, ты будешь чувствовать освобождение. Если же ты все равно чувствуешь тяжесть и зависимость, проделай технику еще раз.

Это очень мощная техника, но она не заменяет первых двух способов удаления чужой энергии - однако может дополнять их.

Наверх

Дальше я упомяну еще несколько систем, на которые стоит обратить внимание, но которые невозможно описать в этой статье, потому что там слишком большой объем и сложность.

4. Телесно-ориентированная психотерапия (телеска)

В нашем существе все взаимосвязано, поэтому, если в нас есть какая-то неадекватность, внутренний конфликт, дисгармония, то она будет проявляться на всех уровнях существа - и в уме, и в чувствах, и в энергетике, и в теле - в виде болезней, дефектов органов и хронических мышечных напряжений (т.н. мышечных зажимов). Говорят, потянешь за одно звено - вытянешь всю цепочку. Поэтому можно работать с телом, расслабляя мышечные зажимы, и это будет влиять на человека в целом, на все его уровни.

Для выявления и расслабления зажимов есть множество упражнений. Часть их я помещу в разделе "Элементы пути > Быть в хорошем состоянии - база > Энергия и тело > Работа с телом". Более подробно - читайте в книгах М.Фельденкрайза и А.Лоуэна.

Мне кажется, что этот способ хорош, во-первых, систематичностью подхода, во-вторых, легкостью обнаружения проблемных мест (на теле можно увидеть то, что вытесняется сознанием) и, в-третьих, тем, что задействует тело, которое является базой всего. Однако мне кажется, что одной только работы с телом (физических упражнений и воздействий) для проработки подсознания недостаточно, нужно обязательно работать также с чувствами, мыслями, памятью, осознанием и т.д.