[490x296]

Для тех, кто хочет стать стройными и здоровыми, предлагаю такой полезный витаминный рецепт.
Берём следующие ингредиенты:

Один стакан черники. Зимой можно использовать замороженную чернику

Полстакана кефира

Одну столовую ложку мёда

Приготовление:

Сначала ягоды черники разбиваем блендером, а затем добавляем мёд, кефир и мед. Далее все ингредиенты смешиваем в блендере.