Толян и Психология | О том что происходит внутри

Болезнь — это не поломка организма, а отчаянный сигнал оператора, который забаррикадировался в кабине управления

Когда тело вдруг начинает «говорить»

Бывает так: аптечный чек уже похож на мини-ипотеку, анализы более-менее приличные, лечение расписано по часам, а легче как-то не становится.

И в этот момент особенно обидно.  

Кажется, что тело сломалось и теперь требует дорогие запчасти. Но иногда оно не ломается. Оно орет.  

У меня был знакомый, который долго лечил желудок, ел по расписанию и смотрел на жареное как на бывшую любовь. А скрутило его сильнее всего в день, когда ему предложили высокую должность. Совпадение? Может быть. Но таких «совпадений» подозрительно много.

Почему таблетки иногда бьют мимо

Мозг не сидит в стороне с попкорном. Он все время решает, опасно нам или нет, можно расслабиться или пора включать сирену. Если внутри давно копятся страх, злость, вина или усталость, тело часто начинает жить в режиме «тревога, тревога». А в этом режиме плохо спится, спазмируются мышцы, скачет давление, ноет живот и иммунитет работает как сонный охранник после ночной смены.

Психосоматика не означает «ты все выдумал». 

Боль настоящая. Спазм настоящий. Усталость тоже без театра. Просто корень проблемы иногда лежит не в органе, а в том, как долго человек тащит на себе то, что ему уже не по силам.

Тело часто выбирает самый слабый участок

У одного на стрессе отваливается спина, у другого сводит желудок, у третьего простуда приходит ровно тогда, когда жить надоело, а отпроситься нельзя. Психика, конечно, странный драматург, но логика у нее есть: если словами мы себя не слышим, в ход идет тело.

Что с этим делать без магии и фанатизма

Для начала полезно задать себе скучный, но честный вопрос: «Что происходило со мной до того, как мне стало плохо?» Не вообще по жизни, а вчера, на прошлой неделе, в последние месяцы. Иногда шея «вдруг» зажимается после разговора с начальником, а желудок бунтует не от помидора, а от решения, которое страшно принять.

Еще помогает простая привычка: лечить тело и параллельно смотреть на свою нагрузку. Сон, отдых, злость, которую вы глотаете, разговоры, от которых хочется эмигрировать в лес.

Если симптом повторяется, а врачи серьезное исключили, психотерапия, дыхательные практики или обычный дневник наблюдений могут дать больше пользы, чем десятая баночка «для общего укрепления».

• Замечать, после каких событий телу становится хуже.

• Перестать считать отдых слабостью и выдавать себе больничный только через температуру.

• Не отменять врачей, но и не делать вид, будто душа к организму не прилагается.

Мне вообще кажется, что многие из нас не лечатся, а ведут переговоры с собой через симптомы. Тело говорит грубо, да. Зато очень доходчиво.