В эзотерических и восточных традициях (йога, аюрведа) под энергетическими порталами понимают чакры и энергетические каналы (нади).
Они действуют как «приемники и передатчики», поглощая, накапливая и распределяя жизненную энергию (прану).
В теле человека выделяют 7 основных чакр, расположенных вдоль позвоночника:
Муладхара (Корневая): В основании позвоночника (область копчика). Отвечает за базовую безопасность, выживание и связь с физическим миром.
Свадхистана (Сакральная): На несколько сантиметров ниже пупка. Отвечает за эмоции, чувственность, сексуальность и творчество.
Манипура (Солнечное сплетение): В области пупка/солнечного сплетения. Центр воли, самооценки, управления энергией и целеустремленности.
Анахата (Сердечная): В центре груди. Отвечает за любовь, сострадание, эмпатию и гармонию.
Вишудха (Горловая): В области горла. Портал коммуникации, самовыражения, творчества и правды.
Аджна (Третий глаз): В центре лба между бровями. Отвечает за интуицию, мудрость, воображение и осознанность.
Сахасрара (Коронная): На макушке (в области темени). Связь с духовностью, космосом, высшим «Я» и вселенским сознанием.
Помимо чакр, в энергетическую анатомию входят тысячи каналов (нади), главные из которых — Ида (лунный, женский), Пингала (солнечный, мужской) и Сушумна (центральный канал).
Все эти каналы переплетаются и исходят из трех главных:
Ида (Ida): Лунный, левый канал. Олицетворяет женское начало, интуицию, покой и охлаждающую энергию. На физическом уровне он связан с правым полушарием мозга и левой ноздрей.
Пингала (Pingala): Солнечный, правый канал. Олицетворяет мужское начало, активность, логику и согревающую энергию. Связан с левым полушарием мозга и правой ноздрей.
Сушумна (Sushumna): Центральный канал. Проходит вдоль позвоночника от его основания до макушки. Именно через него, согласно практикам, поднимается энергия Кундалини, проходя через все энергетические центры (чакры).
Нади в Йоге (энергетические каналы)
Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение.
В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия. Деятельность тонких тел и взаимодействие их структур осуществляется посредством данных каналов нади.
Аналогично в физическом теле по сосудам циркулирует кровь и лимфа, обеспечивая все органы и ткани кислородом и необходимыми веществами и выводя продукты обмена. В йоге считается, что эфирная структура с ее системой каналов первична по отношению к физическому телу и одновременно связана с ним. Нарушение движения праны по каналам со временем приводит к проблемам со здоровьем.
Основные энергетические каналы
Эфирная структура включает множество нади, пронизывающих тонкое тело. В разных древних санскритских трактатах описаны десятки и сотни тысяч каналов. К примеру, Шива-самхита называет 350 тысяч проводников эфирной энергии.
Но основных каналов всего три: сушумна, пингала, ида. Каждый из них имеет определенное местоположение и выполняет особые функции. От иды, пингалы и сушумны берут начало остальные каналы.
Сушумна означает «солнечный луч» – центральный поток, исходящий из точки, соответствующей основанию позвоночника – муладхаре. Его окончание соотносится с брахмарандрой (чакра, энергетический центр, расположенный над макушкой) и проецирующийся через макушку головы во Вселенную, и от Вселенной обратно.
Внутри сушумны вложены три тончайших потока: Ваджра-нади, Читрини-нади, Брахма-нади. Все три потока обладают разной природой: солнечной, лунной и чистого сознания.
Целью йогической практики является пробуждение энергии, расположенной в копчике (на санскрите – Кундалини, а также известны ее другие названия: тумо, сила земли) и продвижение энергии к брахмарандре. Тогда достигается состояние самадхи (ощущение единения со всем мирозданием). Продвигаясь вверх, Кундалини пронизывает чакры, наполняя их жизненной силой. Также в йоге считается, что йогин, пробудивший кундалини, поднявший энергию через тело и через брахмарандру – отверстие Брахмана, достигает силу, бессмертия своего сознания.
Ида и пингала начинаются от муладхара-чакры, слева и справа от копчика. Закручиваясь по спирали вокруг сушумны, они соединяются с ней в чакрах и сливаются все вместе в аджне. Одной из целей духовной практики является уравновешивание энергий лунного и солнечного потоков, подразумевающее ослабление чувства двойственности.
Ида – левый канал, оканчивающийся в правой ноздре. Поток имеет лунную женскую природу и определяет силу ума (манас). Иде свойственна функция очищения и насыщения тела животворной праной. В периоды активности потока рекомендуется практика созерцания. Ида ответственна за левую сторону тела и парасимпатический отдел нервной системы.
Пингала – правая нади, наполненная активной солнечной энергией (прана-шакти). Она обладает свойствами движения и творения. Эта энергия считается грубой, мужской, придающей телу активность. Пингала так же несет функцию очищения, но такое очищение огненное, разрушающее. Правый поток завершается в левой ноздре. Под его управлением находится правая сторона тела и симпатические нервные структуры.
Предлагаем рассмотреть дыхательные практики для уравновешивания каналов: