Не спеши волноваться о том, что еще не случилось, не усложняй себе жизнь.
Но много людей начинают волноваться не из-за реально происходящих событий прямо здесь и сейчас, а потому что сами же себя и накручивают.
И ведь нет вообще никаких подтверждающих фактов.
Просто берут кусок реальности и дорисовывают к нему конец, который самим же и не нравится.
А дальше тело реагирует так, как будто это уже случилось.
Напряжение, тяжесть, раздражение, усталость. Хотя в реальности — ничего. И прямо сейчас все в порядке, даже хорошо.
Получается события нет, а последствия уже есть. И ты их проживаешь по-настоящему. Свою же иллюзию проживаешь.
Почему важно это остановить. Потому что ты начинаешь тратить ресурс не на жизнь, а на воображение. Причём на худшую его версию. У тебя есть силы на действия, на решения, на перемены — но они сливаются на иллюзию. Это обычная борьба с ветряными мельницами. А когда реально что-то происходит и нужно включиться, ты уже уставший, всё, сил нет.
Когда ты заранее усложняешь, ты перестаёшь видеть момент объективно. Всё кажется запутанным, тяжёлым, как будто надо спасаться. Хотя чаще всего ситуация решается обычным разговором, одним действием, иногда вообще сама решается легко и просто, порой даже без твоего участия. Но ты до этого не доходишь. Ты уже накрутил и запустил другое.
Когда ты постоянно ждёшь плохого, ты начинаешь вести себя так, будто оно уже случилось. Становишься закрытым, напряжённым. И этим реально усложняешь себе жизнь. И при чем же здесь мир, разве мир виноват, что ты сам себя накрутил и сделал фантазию реальностью?
Ты сам добавляешь лишние слои там, где их нет.
Поэтому смотри на момент здесь и сейчас. Есть факт — с ним работаешь. Нет факта — не накручиваешь себя.
Проблема решается по факту. А до этого — это просто мысль, которая съедает тебя изнутри. И вот это как раз лишнее.