Наш организм порой подает необычные сигналы. Произошел сбой или все в норме?
Покалывание в ногах и руках
Иногда мы долго сидим в одной позе, а когда встаем, чувствуем онемение в ногах или руках.
Приятного мало!
Но, как только мы начинаем «расхаживаться», онемение постепенно проходит.
Что происходит? Это знакомое всем состояние называется парестезия.
Оно сопровождается покалыванием и чувством «ползания мурашек».
Онемение и расстройство чувствительности происходит из-за раздражения поверхностно залегающего нерва при давлении на него или временном нарушении кровоснабжения руки или ноги.
Обратите внимание: если онемение сохраняется длительное время – это серьезный повод обратиться к неврологу. Ведь хронические парестезии могут быть признаком поражений различных отделов нервной системы.
Подергивание глазом
Вы сидите перед монитором, читаете или разговариваете, и вдруг ваш глаз начинает сам по себе дергаться.
Что происходит? Это состояние называется блефароспазм. При нем круговые мышцы глаз непроизвольно сокращаются, а веки смыкаются. Причиной могут стать стресс, усталость и большое количество потребляемого кофеина. Эта неприятность, как правило, безвредна и проходит сама по себе. Но, чтобы спазмы перестали вас преследовать, устраните причину стресса и обязательно спите не менее 8 часов в сутки.
Монстр, живущий в животе
Урчание в животе может настигнуть нас в самый неподходящий момент – на собрании или во время романтического свидания.
Порой этот монстр бурлит так, что кажется, его слышно за версту!
Что происходит? Урчание живота вызвано сокращением мышц желудка и тонкой кишки. Эти сокращения толкают и двигают содержимое желудка вниз-вверх. Благодаря этому жидкие и твердые вещества пищи растираются в однородную смесь, которая называется химус. Когда мы голодны и в желудке пусто, химус, газ и воздух начинают двигаться, создавая шум в животе.
Стоит только «покормить монстра» – и звуки сразу пропадают. Иногда сокращения мышц бывают случайными и не связанными с чувством голода. Если урчание в животе вас преследует и до, и после еды, у вас могут быть проблемы с пищеварением. Поменяйте диету, проверьте работу кишечника и желудка.
Горящие щечки
Каждому из нас приходилось бывать в неловкой ситуации. Помимо учащенного сердцебиения у вас наверняка возникало ощущение, что щеки начинают гореть, а кожу покрывает румянец.
У некоторых людей щеки становятся прямо пунцовыми. И это еще больше подогревает чувство неловкости.
Что происходит? Когда мы стесняемся или смущаемся, в мозг поступает определенный сигнал. Нашей вегетососудистой системой это воспринимается как некоторая опасность, и надпочечниками выделяется адреналин.
Кровяное давление повышается, учащается сердцебиение и происходит сильный приток крови. Как результат – покраснение щек и кончиков ушей. Кстати, замечательный способ снять или снизить покраснение – представить в момент волнения, что вы находитесь в безопасном, любимом вами месте. Перенеситесь мысленно в спокойный уголок, и волнение обязательно спадет.
О чем говорят икота, заложенные уши и падение во сне
Икота
В самый неподходящий момент, во время праздничного застолья или в самый разгар романтического вечера, мы начинаем… икать. Конечно, каждый из нас знает хоть один «проверенный» дедовский метод избавления от икоты. Кто-то задерживает дыхание и зажимает нос.
Другие отчаянно повторяют «заклинание», заученное с детства: «Икота, икота, перейди на Федота». Остается только догадываться, сколько икот пришлось пережить этому несчастному герою присказки.
Что происходит? Сбивчивое дыхание провоцирует спазм диафрагмы, и это заставляет нас инстинктивно вдыхать больше воздуха. Но гортань в этот момент «работает» на перекрытие доступа «лишнего» кислорода.
Получается, диафрагма судорожными движениями проталкивает воздух, а голосовые связки перекрывают. Итог – звук «ик»!
Самое правильное, что можно сделать в момент икоты – отрегулировать дыхание, дать расслабиться диафрагме. Попробуйте на прямых ногах наклониться вперед так, чтобы спина была параллельна полу. И в таком положении сделайте несколько маленьких глотков воды.
Заложенность в ушах
Если вам приходилось летать на самолетах или подниматься на лифте на высокий этаж, вы наверняка сталкивались с неприятным ощущением заложенности в ушах. У некоторых она сопровождается тянущей болью. Проходят ощущения, когда вы зеваете, или просто спустя время после подъема или приземления.
Что происходит? Это обычная реакция организма на перепады давления. При низком давлении барабанные перепонки выталкиваются наружу и вызывают звон в ушах.
А при высоком, например, когда вы взлетаете, перепонки втягиваются, что вызывает заложенность. Эти «ушные изменения» сигнализируют о нормальной работе организма, поддерживая давление воздуха с обеих сторон барабанных перепонок.
Падение во сне
Когда мы начинаем засыпать, мы погружаемся в состояние дремоты. При этом нам могут быть слышны некоторые звуки реальности, но «картинки» сна уже начинают приходить. И неожиданно мы буквально выталкиваемся из этого состояния, с таким ощущением, будто падаем. А открыв глаза, мы понимаем, что тихо и мирно лежим в своей постели.
Что происходит? Ученые установили, что, когда мы дремлем, температура тела изменяется. Дыхание замедляется, а мышцы расслабляются. Наш мозг интерпретирует это состояние как падение и подает ногам сигнал опереться на твердую поверхность. Именно поэтому мы подергиваем ногами и просыпаемся. Врачи называют это состояние «гипногогическими подергиваниями», или «сонными судорогами». Встречаются они примерно у 70% людей.