Мы часто сталкиваемся с людьми, которые излучают негативную энергию.
Их чувства настолько сильны и серьезны, что мы чувствуем влияние их боли и страданий на наше душевное состояние.
Наши чувства выходят за рамки сострадания и достигают стадии сочувствия; мы испытываем точно такие же эмоции.
В подобных ситуациях становится крайне важно научиться защищаться от токсичности этой негативной энергии, влияющей на ваше психическое, духовное и физическое состояние.
Такие эмоции, как страх, гнев, разочарование и неподвижность, являются энергиями.
Вы потенциально можете «улавливать» энергии других, даже не осознавая этого.
Если вы склонны быть эмоциональной губкой, очень важно знать, как избежать восприятия негативных эмоций других людей и даже как отвернуться от негатива, витающего над толпой.
Другая проблема заключается в том, что хроническое беспокойство, депрессия или стресс могут превратить вас в эмоциональную губку, ослабив и ослабив вашу защиту. Внезапно вы становитесь сверхчувствительными к другим, особенно когда испытываете подобную боль. Так работает эмпатия, мы решаем насущные проблемы, которые все еще остаются внутри нас.
И... как защитить себя от негатива других?
1. Перестать всегда доставлять всем удовольствие
Уважайте себя и будьте добры к себе. Человек высказывается в ваш адрес обескураживающе, если он жалуется или недоволен вами, или каким бы ни был его метод создания дискомфорта, держитесь как можно дальше друг от друга. Не принимайте вещи на свой счет и, прежде всего, не зацикливайтесь на желании доставить ему удовольствие. Это только еще больше погрузит вас в сферы депрессия,от негатива вы в конечном итоге окажетесь в эмоциональной зависимости от их мнения о вас.
Быть нелюбимым или не оцененным всеми - абсолютно нормальное явление. Вы - личность сама по себе, с сильными и слабыми сторонами, темными аспектами личности и другими, более светлыми… Сначала любите себя таким, какой вы есть, и после этого никакое мнение не сможет повлиять на вас на эмоциональном уровне.
2. Запретить доступ посторонним людям.
Эти люди жаждут вашего благополучия. Этот тип личности зависит от вашей привязанности и внимания и без колебаний заставит вас приложить колоссальные усилия, которые поглотят вас. Сначала вам покажется возможным помочь им, но по мере продвижения вы поймете, что находитесь в процессе эмоционального и энергетического истощения, и решения их проблем не будет найдено. Если они живут в роли жертвы и получают от этого удовольствие, никакие усилия с вашей стороны по улучшению их настроения и благополучия не будут иметь ценности в их глазах.
Реальность такова, что они хотят выдать себя за жертву: они питаются вашим вниманием и любовью, и самое важное, что нужно осознать, это то, что они не хотят находить решение своих проблем. Постоянно помните, что вы не несете ответственности за проблемы других людей и что решать их не вам! Вы должны знать, как принять правильное решение и уйти, как только почувствуете, что такая ситуация начинает давить на вас. Кроме того, если у вас нет времени решать проблемы других людей, это никоим образом не умаляет ваших качеств как личности.
3. Уметь сказать «нет»
Не позволяйте своей щедрости взять верх.
У каждого есть свои пределы терпимости, и вы должны твердо их соблюдать! Не принимайте людей, которые пессимистичны, эмоционально нестабильны и которые берут на себя многое, ничего не давая взамен, кроме разрушения вашей зоны комфорта. Кстати, это справедливо и для тех нежелательных гостей, которые приходят к вам в дом, когда им заблагорассудится, или используют вас и без колебаний вторгаются в ваше личное пространство без вашего разрешения.
Совсем не нужно бояться сказать «нет», и совершенно не плохо говорить это всякий раз, когда вам это нужно. Принимайте решения умные, которые улучшат качество вашей жизни, и тщательно выбирайте людей, которые будут ее частью. Четко и твердо объясните свои правила и определите, чего вы ожидаете от окружающих вас людей, прежде чем позволить им войти в вашу жизнь.
4. Укрепляйте связи с природой.
Время от времени наслаждаться природой очень полезно. Сделайте передышку и отойдите от городского хаоса и накапливающейся негативной энергии. Найдите минутку покоя вдали от всего этого и позвольте природе успокоить ваш разум. Глубоко вдыхайте чистый воздух, наблюдайте за красотой окружающего мира и медитируйте. Ваш моральный дух улучшится, вы почувствуете себя лучше и станете невосприимчивыми к негативу, который распространяется в вашем обычном окружении.
5. Вы несете ответственность за свой выбор
Вы единственный человек, который решает, что влияет на вашу жизнь. Если вы несчастны, то вы единственные, кто может это исправить. То, что вы чувствуете, и ваше мнение о себе - единственные элементы, способные преодолеть негативное влияние мнений других людей.
Достаточно ли вы любите, чтобы отказывать другим в праве выбирать за вас и наполнять свою жизнь негативной энергией. Будьте достаточно уверены в себе, чтобы сказать «нет», когда чувствуете, что решения других людей выводят ваше эмоциональное и физическое состояние из равновесия. Не забывайте принимать решения, которые привносят нотку позитивность для вас и вашей жизни в целом. Принимайте самые правильные решения!
6. Вы не несете ответственности за других.
Обучение тому, как защитить себя от негативной энергии, исходящей от других людей, начинается с любви, которую вы испытываете к себе. Помните, что вы несете ответственность только за свое собственное счастье и внутренний покой. Вы должны научиться говорить «нет» другим. Вы не можете контролировать, как другие реагируют на вас, как они действуют и как они относятся к вам.
Вы должны освободиться от этого бремени, сняв с плеч бремя поведения других людей. Когда вы уделяете кому-то все свое внимание, будь то положительный или отрицательный человек, вы, по сути, отдаете ему свою энергию. Помните, что ваша энергия направляется на вещи или людей, на которых вы сосредоточены.
7. Необязательно всем нравиться.
Возможно, вы обнаружили, что являетесь источником разочарований, которые испытывает другой человек на работе или в другой сфере, например, в отношениях. Этот человек нападает на вас, жалуется на вас или пытается навредить вам, усложнить вашу жизнь.
Людям с гиперчувствительностью особенно трудно противостоять нарциссическим извращенцам, людям, которые критикуют без причины, хроническим жертвам и, в целом, всем людям, которые хотят контролировать вас прямо или косвенно. Вам не нужно пытаться заручиться одобрением этих людей. Это поставило бы вас в зависимость от их мнения; вы бы отказались от своей свободы. Вам не нужны внешние подтверждения. Как только вы полюбите себя на 100%, доверять себе на 100%, вы начнете ценить себя, тогда вы начнете действовать и сосредоточитесь на своей деятельности, даже если другие не поддерживают вас, потому что вам на 100% нравится то, что вы делаете.
8. Раскройте свои неразрешенные конфликты.
Вы должны сосредоточиться на том, над чем вам нужно работать внутри себя. Что происходит, когда вы чувствуете себя обиженным на кого-то каждый раз, когда он задевает ваше больное место? Вы, вероятно, реагируете слишком остро, потому что этот человек действует как катализатор проблем, которые вы не решили; это так, даже если этот человек на самом деле не несет за это ответственности,
Настоящая проблема - это конфликты, которые вы испытываете внутри себя и которые раскрывают другие, как зеркала…
Одна вещь, которая поможет вам перестать поглощать энергию других, - это признать эти проблемы и серьезно заняться ими. Найдите время, чтобы в глубине души понять, что нужно исправить.