[показать]

Лучший утренний напиток для тех,у кого утро "добрым не бывает", - какао (или горячий шоколад).В нем много углеводов,которые повышают уровень инсулина в организме,а тот в свою очередь заставляет мозг вырабатывать серотонин -  вещество,которое еще называют медиатором настроения.Плюс в какао и любых содержащих его продуктах много магния,который сам по себе антидепрессант - устраняет тревогу,снимает раздражительность,улучшает психическое состояние.Неврологи и психиатры давно используют препараты магния как седативное средство.

[показать]