Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

Смех продляет жизнь - весе­лое сердце живет долго




Смех продляет жизнь - весе­лое сердце живет долго

[показать]…Улыбка - это не что иное, как проявление хорошего настроения. А еще — испытанное коммуникационное средство. Вызывая у другого человека ответную улыбку, она способна стать мостиком для налаживания добрых от­ношений.

Все вы знаете, что радостный, веселый смех вызывает хорошее настроение и положительные эмоции. Люди любят смеяться: смеясь, они забывают о своих заботах и проблемах, их не пугают стрессовые ситуации — это по­могает расслабиться, избавиться от негативных эмоций.

Физиолог Ф. К. Шолда, говоря: «Смех — это спорт души», имеет в виду следующее: когда человек смеется, у него, как и при занятиях, любым видом спорта, повышается кровяное давление, учащается пульс. Стоит перестать смеять­ся — и давление снова нормализуется, а пульс возвращает­ся к своему исходному значению. Кроме того, во время смеха в организме высвобождается большое количество энергии, так исследователи утверждают, что за 10 мин смеха можно сжечь до 50 калорий. Т.е. если каждый день смотреть хорошую кинокомедию, или концерт любимого юмориста, можно сбросить лишние килограммы веса.

Считается, что люди, которые много смеются, живут дольше. Тому немало свидетельств классиков мировой ли­тературы. Фраза “смех продлевает жизнь” у всех нас на слуху с детства, великий Шекспир не уставал повторять: «Весе­лое сердце живет долго». Это подтверждает и пословица: «Если в голове веселые мысли, то думать о болезнях и лекарях некогда».

Человек, понимающий и ценящий юмор, помогает себе и другим преодолевать трудности и печали, которыми полна жизнь каждого из нас. Юмор — это хорошее проверенное «лекарство» для душевного здоровья, но смеху подвластны не только психологические проблемы и неврозы, но и физические страдания. Он снижает выработку стрессовых гормонов, нормализует давление, повышает иммунитет.

Человек, обладающий чувством юмора, умеющий шу­тить, (причем не только над другими, но и над самим собой), всегда притягателен для окружающих. Общий, если можно так выразиться, коллективный смех сближает людей и зачастую становится первым шагом к созданию добрых отношенией между ними. Карел Чапек писал: «Юмор — это стиль, и кто им хорошо владеет, тот надолго сохранит свежесть». Известный музыковед и писатель Илья Гурник дал такое определение юмору: «Юмор — это не шутка, юмор — это жизненная позиция».

Да, жизненная позиция с улыбкой способна облегчить вашу жизнь во многих отношениях. Хорошая шутка всег­да способна снять напряженность в общении между людь­ми, чтобы каждый мог чувствовать себя свободным и рас­кованным. Так что, как сказал Евгений Евтушенко: «Да здравствует юмор в каждом из нас!»

Смешной способ для похудения

Утверждают, что смех продляет жизнь. Разобраться в правильности данного утверждения попытались ученые из Государственного университета Джорджии (Georgia State University). Во время эксперимента им удалось установить, что смех способен снизить артериальное давление, уровень стресса и даже улучшить работу иммунной системы, а также может заменить упражнения по фитнесу.

Группе добровольцев показывали видеозаписи со смехом различных людей. Это оказывало на них такое же воздействие как занятия фитнесом в спортзале. Но если на занятия фитнесом 50% людей идут по убеждению о достижении поставленной цели, то на просмотр видеозаписей со смехом 100% идут с огромным желанием. Главное чтобы смешной ролик не повторялся более 2 раз на протяжении эксперимента.

Но смех смеху рознь, констатируют ученые. Самым полезным оказался громкий смех с открытым ртом, а не тихое хихиканье. Кроме этого, группа добровольцев успела так сдружиться, что при виде друг друга не могут обойтись без смеха, вспоминая ранее просмотренные видеозаписи.

Ученые полагают, что по завершению эксперимента участникам достаточно будет даже проводить какое-то время совместные видеоконференции для поддержания хорошего настроения и громкого смеха, находясь вдали, друг от друга.

источник: http://dietolog.com.ua/news/example.php?subaction=...0&archive=&start_from=&ucat=1&

(однако, недавно группа ученых доказала ОБРАТНОЕ. Надо проверить, не 1-апрельская ли то была шутка, потом поставлю)