Конечно занятия спортом в этом плане важны, но всё это нужно делать под контролем профессионала чтобы не навредить. А из добавок рекомендую хонду МСМ-самый выгодный вариант, особенно если брать увеличенную упаковку на 120 таблеток. И дополнительно питает суставную ткань, что немаловажно.