У меня тоже грыжа ещё с юности...Но если не поднимать тяжести, следить за своим здоровьем, то в принципе её не ощущаешь. Боль, воспаление кстати прекрасно уходят если принимаешь ревмафлекс. Так что могу посоветовать. Самый лучший препарат причём без побочных эффектов на желудок.