Без заголовка
26-05-2012 20:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Комментарии (17):
Мариша_Маркова
27-05-2012-00:22
удалить
Мариша_Маркова
27-05-2012-11:23
удалить
Мариша_Маркова
31-05-2012-13:25
удалить
Мариша_Маркова
14-06-2012-21:06
удалить
http://esquire.ru/speech
Сайт журнала Esquire – это единственное место, где президент Владимир Путин говорит именно то, что от него хотят услышать сограждане.
Мариша_Маркова
14-06-2012-22:23
удалить
"ВОДНАЯ" ДИЕТА для ленивых
ДВА безусловных ПРАВИЛА "ДИЕТЫ для ЛЕНИВЫХ:
1.-выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала приема пищи!
2.-не пить никакую жидкость в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
[показать]...после того,как пройдут два положенных часа , можно смело выпить чашку любимого чая или кофе ,но при этом никаких перекусов.
Для лучшего осмысления - схема проведения диеты (на сутки):
ЗАВТРАК-выпить 2 стакана воды,завтракать без ограничений тем,что захотите.НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ, НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ОБЕД-выпить 2 стакана воды,ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
УЖИН-выпить 1 стакан воды,если хочется,то и 2-а можно выпить,гастрономических ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ВАЖНО: если вдруг Вы все-же решите перекусить (полдник, например),то ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой необходимо выпить 2 стакана воды ,если количество пищи небольшое (булочка,печенье),то можно ограничиться только одним стаканом воды.
ДВА безусловных ПРАВИЛА "ДИЕТЫ для ЛЕНИВЫХ:
1.-выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала приема пищи!
2.-не пить никакую жидкость в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
[показать]...после того,как пройдут два положенных часа , можно смело выпить чашку любимого чая или кофе ,но при этом никаких перекусов.Для лучшего осмысления - схема проведения диеты (на сутки):
ЗАВТРАК-выпить 2 стакана воды,завтракать без ограничений тем,что захотите.НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ, НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ОБЕД-выпить 2 стакана воды,ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
УЖИН-выпить 1 стакан воды,если хочется,то и 2-а можно выпить,гастрономических ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ВАЖНО: если вдруг Вы все-же решите перекусить (полдник, например),то ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой необходимо выпить 2 стакана воды ,если количество пищи небольшое (булочка,печенье),то можно ограничиться только одним стаканом воды.
Мариша_Маркова
14-06-2012-22:34
удалить
ЖЕСТКАЯ "МОЛОЧНАЯ ДИЕТА" - для быстрого похудения (2-3 кг за 3дня):
[300x]При строгом проведении этой диеты рекомендуется в течение недели вообще ничего не есть , а с 8.00 утра до 20.00 вечера пить только молоко небольшими глотками, подольше задерживая его во рту , всего 1,5-2 литра молока на сутки. После этого важно тщательно полоскать рот , так как молоко ,особенно сырое - благоприятная среда для бактерий.
В первый день - пить по одному стакану молока каждые два часа;
Во второй день - по стакану молока уже каждые 1, 5 часа.
В третий день - стакан молока каждый час.
В 4,5,6,7 дни по мере появления чувства голода выпивать пол-стакана молока,попытавшись сократить промежуток времени между его приемами до получаса.
ДОПУСКАЕТСЯ во время такой диеты пить фруктовые соки.
Выход из диеты.
Любая диета,в том числе и "жесткая молочная" - это стресс для организма, поэтому выходить из нее надо медленно .На следующий день после ее окончания до полудня пить молоко, как обычно. После обеда - легкий овощной салат. На второй день - меню повторяется, а на третий - переход к обычному рациону питания.
ВАЖНО : молоко - не очень богатый витаминами продукт, поэтому дополнительно необходимо принимать поливитамины в таблетках.
Диета очень строгая ,поэтому категорически запрещается следовать молочной диете более 5-7 дней .Лучший вариант - диета с молоком не более 3 дней.
[300x]При строгом проведении этой диеты рекомендуется в течение недели вообще ничего не есть , а с 8.00 утра до 20.00 вечера пить только молоко небольшими глотками, подольше задерживая его во рту , всего 1,5-2 литра молока на сутки. После этого важно тщательно полоскать рот , так как молоко ,особенно сырое - благоприятная среда для бактерий.В первый день - пить по одному стакану молока каждые два часа;
Во второй день - по стакану молока уже каждые 1, 5 часа.
В третий день - стакан молока каждый час.
В 4,5,6,7 дни по мере появления чувства голода выпивать пол-стакана молока,попытавшись сократить промежуток времени между его приемами до получаса.
ДОПУСКАЕТСЯ во время такой диеты пить фруктовые соки.
Выход из диеты.
Любая диета,в том числе и "жесткая молочная" - это стресс для организма, поэтому выходить из нее надо медленно .На следующий день после ее окончания до полудня пить молоко, как обычно. После обеда - легкий овощной салат. На второй день - меню повторяется, а на третий - переход к обычному рациону питания.
ВАЖНО : молоко - не очень богатый витаминами продукт, поэтому дополнительно необходимо принимать поливитамины в таблетках.
Диета очень строгая ,поэтому категорически запрещается следовать молочной диете более 5-7 дней .Лучший вариант - диета с молоком не более 3 дней.
Комментарии (17):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Мариша_Маркова - Дневник Мариша_Маркова |
Лента друзей Мариша_Маркова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»