• Авторизация
Дневник Мариша_Маркова Лента друзей - Дневник - Полная версия


Релакс 08-04-2012 15:58 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




Плейлист «Лечебные звуки аркаима»
1 трек - Океан небытия(коррекция энергетич.центров)
2 трек - Стихия энергии(коррекция полевых структур)
3 трек - Тайны подсознания(для духовного пробуждения)
4 трек - Мысли добра(снятие отрицательной энергии)
5 трек - Исцеляющий звук(раскрытие энергетич.способностей)
6 трек - Новый мир(способствует снятию энергет.блокады каналов)


Listen or download 01 Track01 for free on Prostopleer


Listen or download 02 Track02 for free on Prostopleer


Listen or download 03 Track03 for free on Prostopleer


Listen or download 04 Track04 for free on Prostopleer


Listen or download 05 Track05 for free on Prostopleer


Listen or download 06 Track06 for free on Prostopleer
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Мариша_Маркова 09-04-2012-01:15 удалить

Диетические трюки со всего мира
[показать]

Скоро весна, и нам не мешало бы похудеть. Похудеть можно и без изнуряющих диет, если применять определенные трюки в питании

Чуть меньше соли, или ложкой кетчупа меньше – есть некоторые трюки в питании , которые могут изменить вашу жизнь. Забудьте о строгих диетах и подсчете калорий . Новое исследование показывает, как небольшие изменения в еде могут улучшить ваше здоровье . Ведь секрет в том , что вы едите.

Почему японские женщины, как правило, такие нежные? И как французские женщины имеют тонкую талию , хотя употребляют красное вино и сыр ?

1.Франция

Кушать очень медленно:

французские женщины едят всегда в компании – никогда перед телевизором. В то же время- много разговоров и смеха, а значит едят намного медленнее.

2. Швеция

Белый Завтрак:

йогурт, кислое молоко и творог в Скандинавии всегда на завтрак . Хороший выбор, потому что высокое содержание белка обеспечивает быстрое насыщение и содержащийся в молочных продуктах кальций помогает в потере веса.

3. Бразилия

Разные бобовые:

хорошо насыщают и держат уровень сахара в крови , поэтому: ешьте фасоль всех видов.

4. Япония

приготовление без жира :

В стране Восходящего солнца, в основном готовят блюда на пару, или едят сырыми. Эти способы приготовления пищи очень хороши для фигуры, так как никакой жир не используется.

5. Венгрия

Кислое делает худым:

кислые маринованные овощи , такие как огурцы, перец или соленые огурцы очень популярны среди венгров. И они помогают в потере веса. Уксус стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает тягу к пище

6.Индия

Горькая вода:

Индийские женщины готовят себе воду с имбирем и цитрусовыми , как учит учение Аюрведа. Этот напиток стимулирует обмен веществ и пищеварение. Один большой кусок имбиря ,ј лимона порезать на мелкие кусочки, добавить Ѕ литра кипятка, дать постоять 10 минут.

7.Англия

Ужин -пропускаем:

-это является не только эффективным способом борьбы со старением, но и хорошо для снижения веса. Потому что без ужина организм вырабатывает гормоны, которые замедляют откладывание жира .

8. Китай

Пять чашек китайского ферментированного красного чая.Имеющиеся в чае сапонины снижают всасывание жиров в кишечнике, а кофеин усиливает сжигание жира . Идеально: Пейте 5-6 стакана красного чая в течение дня.

9. Турция

Закуска из семечек:

Семена подсолнечника- популярная закуска в Турции. А благодаря витаминам, минералам и высоким содержанием белка это гораздо лучше, чем сладкое . Купить лучше семечки неочищенные,так как их можно меньше съесть(наивные, знали бы они, как у нас в России их щелкают , и в каком количестве!) .

10.ЮАР

Пустынное растение Hoodia:

Даже южноафриканские коренные народы знали: кактус- растение Hoodia ослабляет чувство голода. У нас вы можете купить Hoodia порошок – растворить в йогурте,в протеиновыех напитках и коктейлях.

11. Карибика

Сила энзимов:

Экзотические фрукты , такие как ананас и папайя являются идеальным партнером диеты, потому что они содержат дополнительную порцию ферментов. Они помогают расщеплению белков и углеводов и помогают их выводить.

12. Норвегия

Свежая рыба:

В холодных норвежских водах, ловят лосось, сельдь и треску.Морская рыба содержит такой микроэлемент, как йод.Только тогда, когда достаточное количество йода, щитовидная железа может продуцировать важные метаболические гормоны. Так, рыбу нужно кушать два раза в неделю .

13.Боливия

Ежедневно -перец чили :

секрет боливийских женщин- чили. Острый, как огонь загорается в организме. А для компенсации температуры тело в свою очередь, потребляет энергию.

14.Египет

Пахта -пахта была сделана более чем 4500 лет назад в Древнем Египте. И белый напиток гарантирует потерю веса, так как она содержит очень мало жира и высокое содержание белка. Она обильна кальцием и цинком. Эти два минерала стимулирует сжигание жиров.

15.Греция

Темное мясо :

баранина содержит очень высокие концентрации L-карнитина. Этот белок отвечает за транспорт жиров и таким образом поддерживает сжигание липидов.

16.Корея

Мощность водорослей:

морские водоросли содержат: витамин А, Е и В12, и минералы, как магний, йод и железо. В них мало жира и много волокна . Оптимальное сочетание для активного обмена веществ и хорошего пищеварения.

17. Израиль

Салаты со свежей мятой:

Салат и свежие овощи, приправленные свежей мятой-всегда полезное питание.

18. Австралия

Хрустящие сырые овощи:

Сырые продукты питания нагреваются не более чем на 42 градуса. Это имеет преимущество, что все жизненно важные питательные вещества, такие как витамины остаются в полной сохранности. Кроме того, сырые продукты хранятся достаточно долго.

19.Испания

Красные апельсины:

темно-красный терпкий апельсин активирует в крови липидный обмен, особенно если их едят регулярно. Так что каждый день вы выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак.

20. Италия

6-минутная лапша :

Можете делать тонкую лапшу ?. Нужно всего лишь шесть минут , чтобы варить лапшу ,и она будет содержиать меньше крахмала и сахара, но сохранит более здоровые белки и питательные вещества.

21.Австрия

Хорошие углеводы:

цельнозерновой хлеб и макаронные изделия держат уровень сахара в крови в норме и достаточно долго.

22. Индонезия

Магия корицы :

Новые исследования показывают, что пряности содержат фитохимические вещества, которые снижают уровень сахара в крови и, таким образом способствуют сжиганию жира .Для достижения эффекта сжигания жира , вы должны съесть Ѕ чайной ложки корицы в день. . Подавать с яблочным соусом, творогом в несладких блюдах .

Так что выбирайте, что вам ближе всего-и худейте!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Релакс | Мариша_Маркова - Дневник Мариша_Маркова | Лента друзей Мариша_Маркова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»