http://uhodzalicom.com/poleznoe/469-vosstanovit-uprugost-kozhi

По мере старения или из-за воздействия внешних негативных факторов кожный покров начинает терять эластичность и в силу многих причин может выглядеть старше своего возраста. Для того чтобы избежать преждевременного старения и восстановить упругость кожи существуют естественные способы, направленные на изменение образа жизни и правильный уход за лицом.

ТОП-9 способов восстановления упругости кожи

1.    Адекватная гидратация - это ключевой фактор, помогающий сохранить  эластичность эпидермального слоя. Обезвоженная кожа не в состоянии нормально функционировать и  стимулировать образование коллагена и эластина. Недостаточное увлажнение приводит к потере упругости и появлению морщин.  Необходимо ежедневно выпивать не менее 5-8 стаканов чистой воды, которая будет насыщать эпидермальный слой влагой изнутри.

2.    Один из лучших способов быстро восстановить упругость кожи лица является массаж. Процедура улучшает кровообращение и обменные процессы в кожном покрове, обогащает клетки кислородом и питательными веществами,  стимулирует синтез коллагена и эластина. Особенно полезно проводить массаж с использованием таких базовых масел как аргановое, зародышей пшеницы, жожоба, кокосовое или миндальное.

3.    Следуйте правильному режиму в уходе за лицом, важным правилом которого является ежедневное очищение и увлажнение эпидермального слоя. Выбирайте только качественную косметическую продукцию исходя из вашего типа кожи.

[показать]

4.    Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в летний период. Это позволит существенно замедлить процесс фото-старения, которое является главным виновником появления преждевременных морщин из-за повреждения коллагеновых волокон. Обязательно используйте косметику с защитным фактором не ниже SPF 30.

5.    Восстановить упругость кожи лица в достаточно короткий срок поможет применение скрабов и домашних пилингов ( не чаще, чем раз в 5 -7 дней). Процедура отшелушивания мертвых клеток  улучшает циркуляцию крови, сохраняет кожу гладкой и сияющей за счет постоянного обновления верхнего слоя эпидермиса. Эффект от применения масел, кремов и домашних масок возрастает в несколько раз, так как питательные вещества  легче и быстрее проникают в глубоко очищенный кожный покров.

6.    Исключите из своего ежедневного питания обработанные продукты с высоким содержанием животных жиров, белый хлеб и сдобу. В рационе в большом количестве должны присутствовать овощи (особенно зеленые листовые), ягоды, фрукты, которые являются отличным источником антиоксидантов в виде витаминов, микроэлементов и ферментов.

Жирные сорта рыбы, оливковое и льняное масло – это отличный источник полезных Омега-3 жирных кислот, благотворно влияющих на красоту и здоровье кожного покрова.

Согласно исследованиям, такое питание улучшает текстуру и тургор эпидермального слоя, замедляет старение и появление морщинок.  

[показать]

7.    По данным исследований из лондонского университета Кингстон белый и зеленый чай содержат высокий уровень мощных антиоксидантов, которые ингибируют ферменты, разрушающие коллагеновые и эластиновые волокна, функция которых - поддерживать и восстанавливать упругость кожи. Эффект от применения вы увидите не сразу - 2-3 чашки ароматного напитка в день поможет восстановить эластичность эпидермиса за месяц – два и замедлить старение всего организма.

8. Натуральные травяные кубики льда служат прекрасным тонизирующим средством для утреннего умывания, благодаря которому кожа мгновенно подтягивается, улучшается цвет лица, и разглаживаются морщинки. Перед замораживанием в отвары полезно добавлять лимонный сок, мед, сливки или молоко.

9.    При потере тургора показано использование натуральных масок для лица, которые содержат масло авокадо, кокосовое или витамин Е (токоферол). Масляной экстракт авокадо стимулирует выработку коллагена, увлажняет кожу и помогает уменьшить признаки возрастных изменений.

Жирные кислоты кокосового масла помогают в восстановлении защитных функций эпидермиса и поддерживают его эластичность, нейтрализуя разрушительное действие свободных радикалов. Токоферол – это мощный антиоксидант, жизненно необходимый для здоровья и омоложения кожного покрова.

[показать]

Для восстановления упругости кожи лица можно приготовить эффективный домашний крем. Возьмите по 1 ст. л. масла ши, кокосового, арганового или зародышей пшеницы и 2 ч. л. витамина Е. Смешайте компоненты в блендере до получения кремообразной консистенции. Вылейте половину смеси в чистую емкость и добавьте 1 ст. л. меда. Эта смесь будет использоваться в качестве ночного крема. Во вторую емкость вылейте остальную часть, которая будет применяться в качестве дневного крема. Храните в прохладном месте.

Определяем возраст кожи

Тест, приведенный ниже, позволит определить функциональный возраст вашей кожи - старше он вашего биологического возраста или моложе. Ущипните кожный покров на тыльной стороне ладони большим и указательным пальцами и удерживайте в течение 5 секунд, затем отпустите. Время, понадобившееся для того, чтобы кожа полностью разгладилась и является ее функциональным возрастом. Чем дольше время, тем он старше.

Определенные ингредиенты в косметологической продукции используются для омоложения и восстановления упругости и эластичности кожи

- Бета-гидроксильные кислоты. Помогает восстановить нормальный цикл обновления клеток.

- Пептиды и органические аминокислоты участвуют в строении структуры белка в организме. Коллаген относится именно к белковым соединениям.

- Альфа-гидроксильные кислоты отшелушивают мертвые клетки эпидермиса.

- Гиалуроновая кислота в увлажняющих кремах позволяет поддерживать необходимый водный баланс эпидермального слоя и подтягивает его.

-  Ретинол участвует в синтезе коллагена, который уменьшает видимые признаки старения.

Автор: Юлия Закревская
Источник: http://uhodzalicom.com/poleznoe/469-vosstanovit-uprugost-kozhi