Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Курица тушеная в апельсиновом соке

Рецепт для тех, кто не боится экспериментов.
Курица очень нежная. Вкус - кисловато-сладковатый, с островатым перечным послевкусием. Аромат апельсиновой цедры и горчицы.
Я накормила этой непривычной курицей целую команду подружек моих дочерей. Все дружно попросили добавки. Значит - понравилось.

[400x]

СОСТАВ

400~500г куриного филе, 2 луковицы (~200г), 2 апельсина, 1/4 ч ложки куркумы, 1/2~2/3 ч ложки соли, молотый перец (белый и чёрный), 1 ч ложка готовой горчицы, 2 ст ложки растительного масла для жарки

Лук мелко порезать.
Обжарить на растительном масле на среднем огне до мягкости и лёгкого изменения цвета.

[400x267]

Пока жарится лук, порезать курицу на полоски поперёк волокон.

[400x267]

С одного апельсина стереть тёркой цедру.
Из обоих апельсинов выжать сок. Длжно получиться не менее 200мл сока.

[400x267]

В лук влить апельсиновый сок, положить горчицу, натёртую цедру, куркуму, соль и перец.

[400x267]

Довести на максимальном огне до закипания.

[400x267]

Положить курицу, перемешать.

[400x267]

Когда масса опять закипит, огонь убавить до ниже среднего.
Сковороду накрыть крышкой.
Через 20 минут соус попробовать и отрегулировать вкус - если будет слишком сладко, добавить сок лимона, если слишком кисло - сахар.
Тушить ещё 5 минут.

[400x267]

 

посмотреть калорийность»

Также можно посмотреть:

- курица тушеная в сливках с болгарским перцем

[100x]

Также можно посмотреть:

- курица тушеная в сливках с болгарским перцем

[100x]

"Хорошая кухня" (http://www.good-cook.ru)