Диетические блюда вовсе не должны быть безвкусными. Сбрасывая лишние килограммы, ты можешь при этом побаловать себя нежным десертом. И без вреда для фигуры!
«Диета – еще одно средство, улучшающее аппетит».
Эван Эсар
Яблочные кольца с медом, изюмом и орехами
Ингредиенты:
яблоки – 2 шт,
изюм – 1 столовая ложка,
грецкие орехи, фундук или миндаль – 1 столовая ложка,
жидкий мед – 3-4 столовые ложки,
корица или сахарная пудра – щепотка.
Приготовление:
1. Вырежи из яблок сердцевину и нарежь их крупными кольцами, толщиной приблизительно 1-1,5 см.
2. Измельчи орехи.
3. Изюм промой и высуши.
4. Выложи яблоки в форму для запекания. Сверху посыпь изюмом и орехами, полей медом, посыпь корицей или сахарной пудрой.
5. Запекай при температуре 180°C 10-15 минут.
Вот и все, наш вкусный диетический десерт готов: в 100 граммах этого лакомства всего 140 килокалорий.
Приятного аппетита!
