Большое количество красного перца содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%. А аджика -это жгучий перец.
Плюс нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.