У меня всегда были проблемы с диетами, не могу считать калории (нет кухоных весов), не могу голодать, не могу каких то изысков и странных меню придерживаться.

А тут Бабушка рассказала про вот такую диету на супе, в основе которого сельдерей.

Эта диета использовалась врачами для тех больных, которым нужно было скинуть быстро килограммы перед операцией.

Причем диета не вредна вроде как для здоровья - все кто придерживался этой системы питания не жаловались, говорили, что и килограммы сбросили и здоровее себя чувствовать стали, у кого то хруст в суставах прошел, кто-то 12 кило сбросил после повторения нескольких курсов.



В 7 дней, на которые рассчитана диета, нужно избегать:



жареные блюда или приготовленные с добавлением жира(масло разрешено только в один день);

любой хлеб;

напитки с газом;

алкоголь.

кстати бобовые тоже нельзя, никакого гороха, фасоли, кукурузы и т.п.



Каждый день в этой диете разный рацион, и только одно постоянное-супчик)

О рационе - подкатом.



Рецепт Волшебного супа:

методом проб и ошибок я вычислила идеальный рецепт(просто на всяких сайтах, в журналах и книгах указано столько овощей-что из этого получается просто ОГРОМНЕЙШАЯ кастрюля) Я села, все пересчитала и расчитала нужный рецепт)

-пучок сельдерея(я еще палочки от сельдерея в дополнение режу)

-капуста(примерно 1/4 от качана)

-болгарский зеленый перец(если овощ огромный я резала 1, а если нет то 2)

-помидоры(я добавляла 3-4 помидора)

-лук репчатый(4 луковицы)

-специи.



Я делала так:

нарезала все кроме капусты, скидывала в кастрюлю, наполненную водой, и смотрела сколько дорезать капусты(если хотелось пожиже делала 1/4, если погуще то дорезала еще). Суп нужно кипятить на сильном огне 10 минут, потом убавить огонь и томить его до мягкости овощей. Не забудьте про специи. Я обычно выбирала целый букет специй, чтобы суп получился на самом деле вкусный. Но нельзя добавлять кубики типа куриные, говяжьи, грибные.



Суп готов, можно начинать)



Кому интересно под катом я написала про каждый день и о результатах диеты)







1 день.

Сегодня у меня фрукты и волшебный суп)

На завтрак скушала супчик и яблоко, с собой взяла яблоко и литр воды, пока ехала до работы, мечтала оказаться в туалете...(сельдерей мочегонный очень),

посещение туалета в этот день было очень частым)

В день кушала яблоки, апельсины, пила апельсиновый сок J7 без сахара, ну и конечно же суп. Суп в этой диете можно есть в любых количествах, я его кушала, когда чувствовала, что проголодалась, раза 3 за день.

В этот день я пошла в фитнес и провела там вечер, очень хорошо себя чувствовала)

В этот день очень хочется сорваться, скушать сладенького, картошечки, черного хлебушка...ммм.... но надо сдержаться) Дальше лучше)



2 День.

Сегодня овощи и суп, а на обед можно скушать немного печеной картошки на обед)

На завтрак я сделала суп и огурец) В этот день мне уже не хотелось сорваться, не хотелось всего, чего хотелось в первый день, кроме хлеба черного "Дарницкого". Все пошло совсем гладко, когда я узнала, что можно есть помидорки в собственном соку из банки) На обед- бежала домой, чтобы запечь картошку, ела картошку, и помидор из банки (помидоры в собственном соку). В течении дня естественно не забывала кушать супчик)



3 день.

Можно кушать фрукты и овощи.

Утром взвесилась- уже минус 3 кг

На завтрак скушала фруктовый салат, заправила его парой ложек апельсинового сока с мякотью, пила сок из соковыжималки, напихала туда все фрукты, которые нашла) Все утро ходила по торговому центру, когда проголодалась, поняла, что надо покупать еду) Около суси я остановилась на секундочку, но мне было легко отказаться от любимой еды) Везде в забегаловках салаты заправлены майонезом, а фруктов в чистом виде я вообще не нашла( Пришлось идти в Макдональдс и купить там овощной салат и морковные палочки и простую воду) Когда я сказала, чтобы мне к салату не давали никакую заправку, на меня странно посмотрели)

Дома как обычно суп, много воды. Самым частопосещаемым мною местом стал туалет) Кушала огурцы, помидорки из банки, а на ужин скушала немного баклажанов в аджике.

Во время этой диеты я столкнулась с одной проблемкой. Мой мужчина любит кушать много и вкусно, а я естественно это все готовлю) В первый день руки тянулись ко всему, а сегодня мне даже пробовать ничего не хотелось, видела, что это вкусно, но не хотелось)



4 день.

День-праздник) Можно кушать фрукты, овощи, можно съесть до 3ех бананов и пить 0% молоко.

Посоветовалась насчет молока с бабушкой(она уже ни раз сидела на той диете), она всегда покупает молоко 0,5%, потому что не находит 0% нигде, я вот тоже не нашла и тоже купила 0,5% (если кто знает какая фирма выпускает молоко 0% подскажите). Завтрак мне очень понравился-

я взбила блендером банан с молоком и пила такой коктейль) Мой мужчина кушал блины, бутерброды с мясом, белый хлебушек зажаренный в молоке с яйцом, а я попивала коктейль) Но не тянуло на его еду совсем)

Кстати на протяжении всей диеты я пила витаминки (ВИТАШАРМ, для здоровья ногтей, кожи и волос, думаю они восполнили недостаточ чего то там, что я не употребляла во время диеты)

кушала супчик, овощи, все прошло гладко)



5день.

Мне можно суп, говядину(не более 80грамм) и помидорки, и еще одни банан)

Праздник у родственников, а у меня помидоры) Утром съела банан,перед выездом супчик. на празднике не я была одна такая) кто-то постится, кто-то не есть мяса, кто-то на диете)) мне совсем не сложно было. Кушала несколько помидорок чери, говядину заменила грудкой без масла на гриле, точнее половинкой грудки) Вечером скушала супчика и спать) Все было гладко)



6День.

Можно суп, свежие овощи, говядину.

Позавтракала супом, поехала по делам, по приезду запекла себе говядину, удачно и вкусно покушала, кушала овощи,

но вечером совершила ошибку- съела два соленых огурца- на утро немного отекла и килограм не ушел((



7День.

Объедаловка) Можно суп, овощи, коричневый рис, сок фруктовый без сахара.

На завтрак две кружки кофе без сахара и апельсиновый сок. До двух выпила два стакана апельсинового сока без сахара. На обед суп и свежий помидор, попозже рис, вечерком доела остатки супа, хочу следующий день)



Итог: минус 5 килограм вообще без усилий, без голода, с вкусной едой и хорошим настроением)



Хочу еще) через два дня опять посижу недельку на супчике. Если кто хочет- пишите! Сядем вместе))