Велосипедные прогулки для похудения
01-05-2019 10:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Езда на велосипеде - это не только приятная прогулка, но и способ сбросить лишние килограммы. При регулярных поездках на велосипеде все тело подтягивается, уходят объемы.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Езда на велосипеде - это не только приятная прогулка, но и способ сбросить лишние килограммы. При регулярных поездках на велосипеде все тело подтягивается, уходят объемы. 
В первую очередь такие тренировки полезны девушкам с фигурой “Груша” - именно бедра и попа худеют в первую очередь. Тем девушкам, которым просто нужно убрать небольшой животик, тренировка будет не менее полезной - животик убирается после ног и ягодиц. И наконец руки - если вам нужно убрать обвисшую кожу на руках, садитесь на велосипед!
Для того, чтобы тренировка была комфортной, соблюдайте следующие правила:
- Не забудьте о воде - она всегда должна быть у вас с собой во время поездки;
- Кушать за час до поездки не рекомендуется;
- Оптимальное время для прогулки - утро или вечер;
- Не забывайте о правильном питании. Кроме того, незадолго до прогулки употребляйте углеводную пищу, а после поездки белковую;
- За час до тренировки не курите. Велопрогулки - это кардиотренировка, и перекур перед ними может привести к проблемам с дыханием во время поездки;
- Кроме того, не забудьте проверить исправность велосипеда перед поездкой. Если заметили какие-либо неисправности, обратитесь в ремонтную мастерскую для устранения неполадок. Отличный сервис - ремонт велосипедов (Москва), где опытный мастер не только проведет плановое ТО вашего транспорта, но и проведет все виды ремонта.
Веломастерская
+7 (499) 755-71-23
http://велосипедов-ремонт.москва
г. Москва 2-й Нагатинский пр., 6, стр. 2
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Велосипедные прогулки для похудения | Оделайна - Оделайна |
Лента друзей Оделайна
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»