• Авторизация


Программа приседаний на 30 дней 07-05-2016 14:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]🔹 1 день: 30
🔹 2 день: 45
🔹 3 день: 55
🔹 4 день: -
🔹 5 день: 75
🔹 6 день: 90
🔹 7 день: 120
🔹 8 день: 120
🔹 9 день: 90
🔹 10 день: 110
🔹 11 день: 150
🔹 12 день: 95
🔹 13 день: 100

🔹 14 день: -
🔹 15 день: 150
🔹 16 день: 125
🔹 17 день: 150
🔹 18 день: 100
🔹 19 день: 115
🔹 20 день: 125
🔹 21 день: 100
🔹 22 день: 70
🔹 23 день: 140
🔹 24 день: 170
🔹 25 день: 90
🔹 26 день: -
🔹 27 день: 140
🔹 28 день: 100
🔹 29 день: 160
🔹 30 день: 145

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
yuriy_iWowWe 07-05-2016-14:32 удалить
СПАСИБО ! НАЧНЕМ ПРИСЕДАТЬ !
Интересно.. это за раз 145раз или за день? Тяжело. Но можно попробовать. Спасибо
lizanka777 08-05-2016-13:23 удалить
Я думаю количество приседаний нужно разделить на количество подходов, с короткими перерывами. Обязательно смачивать горло водой. И перед приседаниями размять суставы.Спасибо за программу.
апорт 08-05-2016-21:43 удалить
спасибо, надо попробовать...


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Программа приседаний на 30 дней | Оделайна - Оделайна | Лента друзей Оделайна / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»