[350x233]

Наполните свою тарелку продуктами хотя бы четырёх цветов, потому что на самом деле это полезно.

Во-первых, самыми яркими оттенками обладают овощи и фрукты, с которыми вы будете получать все необходимые витамины и питательные вещества, оставаясь стройными и здоровыми. Во-вторых, такая еда даже лучше усваивается организмом. В-третьих,психологи утверждают, что  "разноцветье" в тарелке помогает "утолять" чувство голода уже только при одном взгляде на еду, а ещё избавляться от депрессии.