[показать]Многие девушки  мечтают о стройной и красивой фигуре. Ради реализации такого желания они идут на решительные меры: выполняют сложные физические упражнения, изнуряют себя жестокими диетами, а иногда и ложатся на операционный стол. Неужели только с помощью такого издевательства над своим организмом можно приобрести желанные формы? Диетологи готовы поспорить по поводу постановки данного вопроса.
   Что же является главной причиной возникновения проблем с лишним весом? Конечно же, это нарушение правильно обмена веществ. Когда организм не успевает должным образом перерабатывать и усваивать некоторые элементы, он откладывает их. Так образуются жировые отложения. К тому же, из-за нарушения обмена веществ может появиться ряд заболеваний, обычно связанных с желудочным трактом. Поэтому, важным шагом на пути достижения стройной фигуры должна стать нормализация обмена веществ в организме. Процесс этот довольно длительный, зато конечный результат будет радовать не один год. 
   Диетологами разработана специальная диета, которая помогает за пару месяцев улучшить обмен веществ, привести его в норму. Важно придерживаться всех рекомендаций, чтобы особое питание дало положительный результат. На протяжении всей диеты необходимо употреблять в еду только овощи и молочные продукты. И, конечно же, воду. Ведь именно она является лучшим способом выведения токсинов и шлаков из организма.    
   Требуется избегать рыбных, мучных и мясных продуктов. Также не рекомендуются любого рода каши, кроме гречки, картофель и сладкое. Если все правила диеты будут соблюдены, то организм после такой чистки будет молодым и здоровым.
   Такая диета имеет название «Диета 8,5 недель». Именно за этот срок организм сможет должным образом очиститься. Стоит заметить, что соблюдая ее, не придется голодать. А наоборот, чувство голода сома будет пропадать, а чтобы покушать придется себя заставить это сделать. 

   Меню диеты 

    Разделено оно по неделям. В основном их меню похожее, поэтому стоит рассмотреть его в целом.
    По понедельникам, средам и пятницам необходимо употреблять на завтрак кефир, яблоко, овощи, горячую воду. На обед и полдник  салат из овощей, сыр, биойогурт, горячую воду. Во время ужина нужно съесть суп-пюре из овощей и яблоко, выпить стакан горячей воды и простокваши.
     По вторникам и четвергам меню такое: завтрак – горячая вода, перепелиные яйца, сыр, овощи. Обед и полдник – горячая вода,  салат из свежей капусты, тушеные кабачки, сметана. На ужин рекомендуется скушать яблоко, сыр, йогурт и выпить горячей воды.
     В субботу необходимо на завтрак выпить горячей воды, съесть сыр, салат из огурцов и помидор, яичницу, сметану. На обед и полдник – горячая вода, суп из свеклы, сыр, фасоль зеленую, салат из овощей, запить простоквашей. Ужин состоит из сыра, запеченных яблок со сметаной и горячей воды.
      В воскресенье на завтрак употребляется горячая вода, сыр, салат из свежих овощей. Во время обеда и полдника нужно выпить горячую воду, скушать печеные кабачки, тушеную тыкву, гречневую кашу, овощи. На ужин подойдет творог со сметаной, горячая вода, фрукты и чай.
      После 8 недель можно понемногу вводить в рацион картофель и рыбу.
Меню на протяжении всей диеты достаточно полное. Оно не является разнообразным, но понемногу один продукт заменяется другим.  Главная составляющая – горячая вода. Ее необходимо выпить по 2 стакана за раз. 
     Многие, кто прошли через эту диету, довольны результатом. Она помогает не только избавить тело от лишнего жира, но и придает здоровья всему организму.