Кабачковая экспресс-диета или как похудеть за неделю(кулинария)

Кабачки – это овощ – хамелеон, который отлично сочетается практически с любым продуктом. Рецепты из кабачков отличаются огромным разнообразием: их готовят на пару, тушат, запекают, варят, жарят на гриле. Кабачки практически не теряют своих ценных свойств после тепловой обработки. Так что кабачковая диета – это не совсем диета, а особый летний здоровый режим питания. Такое правильное питание на основе кабачков поможет незаметно избавиться за лето от ненужных нам килограммов.

Ну а если необходимо срочно привести себя в форму и похудеть за неделю на 5 кг – для вас кабачковая диета. Длительность – неделя, потеря веса – 5 кг.

Итак,

Диета для похудения или Как похудеть за неделю на 5 кг:

1 завтрак – тушенные без масла кабачки 250 грамм с любыми овощами 150 грамм кроме картошки. Стакан зеленого чая.

2 завтрак – яблоко, стакан апельсинового фреша.

Обед – запеченные без масла кабачки 300 грамм, отварное мясо или рыба 200 грамм, 1 киви, стакан зеленого чая.

Полдник – салат из натертого на корейской терке кабачка 200 грамм, огурца 100 грамм, морковки 70 грамм. Заправить салат обезжиренным натуральным йогуртом. Стакан яблочного сока.

Ужин – 3-4 сливы, стакан зеленого чая.