[показать]Ученые выяснили, что дети, которые поздно отправляются в постель по выходным, с большой вероятностью станут тучными.

Те же, кто послушно отправляется спать пораньше, имеют шанс получить тот объем сна, который недополучен за неделю, и потому имеют все шансы вырасти более стройными.

Ученые из Чикагского университета контролировали 308 детей в возрасте 4-10 лет, измерив индекс массы тела каждого ребенка и исследуя модели сна детей, используя датчики движения на запястье, сообщает издание Paediatrics. Активность ребенка во время сна и бодрствования иногда приводит к естественному потению, вследствие чего родителям даже рекомендуют покупать специальное детское термобелье norveg. Однако исследователи не учитывали в ходе данной работы степень детской активности, оставив эту тему для исследования на будущее.

В течение недели все дети, независимо от степени худобы или тучности, спали в среднем по 8 часов — кстати, это меньше рекомендуемой продолжительности сна.

А в уикенд тучные дети обычно спали меньше и с меньшей регулярностью, выяснили ученые.

Авторы сообщили, что такие дети становятся тучными как раз вследствие нарушений сна, приводящих к неблагоприятным метаболическим результатам.

Нехватка сна, как полагают исследователи, приводит к повышенной выработке грелина — гормона, производимого в кишечнике, и к сниженной выработке лептина в жировых клетках.

Это сочетание — недостаток лептина и переизбыток грелина — приводит к повышенному аппетиту.