…Так утверждал французский драматург Декурсель…

Сколько нужно спать?

         Древние римляне учили: « Спать шесть часов достаточно и юноше, и старику. Ленивому дай семь, и никому не позволяй восемь».

         Однако, не всё так просто. Известно, что Эйнштейн спал по 12 часов, а Леонардо да Винчи хватало всего полутора, и то не за один раз, а каждые 4 часа по 15 минут.

         У каждого своя норма. По мнению учёных, она колеблется в пределах от 4-х до 10 часов в сутки, а в среднем – 7 – 9. Причём, если верить специалистам, слабому полу рекомендуется спать нечётное количество часов (7 или 9), а сильному -  чётное (например, 8).

         Многолетние наблюдения японских учёных показали: самую низкую смертность демонстрируют люди, спящие от 6,5 до 7,5 часа. У тех, кто уделяет сну менее 4,5 и  более 9,5 часа, показатель смертности почти в два раза выше…