[показать]Почти все родители сталкиваются с нарушениями сна у ребенка. Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В возрасте 2–8 недель проявляется 4-х часовой цикл, который достаточно стабилен до 3 месяцев. И, наконец, к большому облегчению родителей, ребенок начинает спать всю ночь. Около 10% детей спят в течение всей ночи с возраста одного месяца, однако, ещё 10% детей не спит по ночам до полугода. Примерно в два года возникает хорошо устоявшийся суточный ритм. Именно в этого возраста многие дети требуют к себе дополнительного внимания родителей перед сном, поскольку им необходимо дольше времени, чтобы заснуть. Причин плохого сна несколько. Многие дети плачут во сне. Рассмотрим факторы, которые на это влияют. 

Плач во сне у новорожденных происходит из-за коликов. У крохи болит животик и понятно, что ему не до сна. Здесь могут помочь специальные капельки, теплая пеленочка на живот, чай с фенхелем, массаж животика и т. д. 

Еще одна причина - отсутствие мамы рядом. Просыпаясь, малыш пугается, если не видит мамы. В раннем возрасте дети очень привязаны к ней. Совместный сон - идеальный выход. Он хорошо налаживает и сохраняет лактацию у кормящей мамы, ребенок сладко посапывает рядом в ней. 

Ребенок привыкает засыпать рядом с мамой или на руках и потому требует ее присутствия во время ночных пробуждений. А они физиологически неизбежны, ведь сон состоит из активной и пассивной фазы, продолжительность которых в грудном возрасте составляет 50% на 50%. В активной фазе сон ребенка является поверхностным, потому малыш просыпается, и когда обнаруживает, что он не находится в той же обстановке, что засыпал, то начинает плакать и требовать маму и привычный ритуал: укачивание, ношение на руках, еду, питье и т. д. Таким образом, приучив ребенка к самостоятельному засыпанию, мама получает спокойный сон на всю ночь. Врачи утверждают, что уже в 3 месяца 70% детей может спать всю ночь, а к году 90%. 

Кстати, многие родители не знают точно, сколько часов должен спать их ребенок. Специалисты рекомендуют следующее количество часов на каждом возрастном этапе: 

— Младенцы (от 3 до 11 месяцев): от 14 до 15 часов; 

— Дети, начавшие ходить: от 12 до 14 часов; 

— Дошкольники: от 11 до 13 часов; 

— Дети школьного возраста: от 10 до 11 часов. 

Согласно информации, полученной от родителей, многие дети не спят положенное время. Они проводят во сне либо больше, либо меньше времени, чем положено. Но практически все спят всю ночь. Дети, которые не могут нормально заснуть, возможно, страдают расстройством сна. 

Вот несколько признаков того, что у Вашего ребенка есть проблемы со сном: 

— Вы тратите слишком много времени, чтобы «помочь» вашему ребенку заснуть; 

— Ваш ребенок неоднократно встает в течение ночи; 

— Ваш ребенок очень громко храпит или плохо дышит в течение ночи; 

— Поведение вашего ребенка, настроение, отметки в школе изменились; 

— Ваш ребенок начал мочиться в постель, хотя раньше этого не делал; 

— Вы потеряли сон из-за плохого сна Вашего ребенка. 

Как избежать проблем нарушения сна малыша? Как сделать так, чтоб новорожденный и уже подросший малыш спал в максимально комфортных условиях? Как обустроить детское спальное место с наибольшей пользой для ребенка? 

КОМНАТА ДЛЯ МАЛЫША

Лучшая обстановка для ребенка – комната в светлых тонах, без резких скачков в дизайне, лишенная кричащих цветов в отделке и, конечно же, острых предметов и углов. Рекомендуется не захламлять комнату малыша тяжеловесными деталями декора, гардинами, увесистыми шторами, коврами с толстым и густым ворсом . То есть все предметы, которые обладают свойством хорошо собирать пыль – априори не для детской. Маленькому ребенку необходим простор и воздух. 

Кстати, о воздухе. Здоровый крепкий детский сон требует свободного дыхания чистым кислородом. Поэтому не забывайте хорошо проветривать комнату малыша перед сном, приоткрывать форточку в холодное время года и открывать окно на ночь в жару. В холодное время года, когда включается отопление, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха. 

Что касается еды, перекармливать детей нельзя в принципе, а на ночь – запрещено категорически. Процесс пищеварения во время сна не прекращается, и накормленный малыш будет ворочаться и хныкать во сне, а на утро - снова капризничать. Дайте ребенку перед сном стакан йогурта или кефира – желудок при этом не будет перегружаться, а малыш получит должную пользу. 

ДЕТСКАЯ КРОВАТКА Детская кровать, согласно международным правилам безопасности, должна, в частности, отвечать следующим требованиям: 

необходимо, чтобы глубина кроватки была достаточной для того, чтобы в нее можно было уложить ребенка без риска, что он упадет Даже когда ваш ребенок правильно уложен в кроватку, остаются вещи, за которыми надо следить, а именно: 

ДЕТСКИЙ МАТРАЦ Врачи ортопеды рекомендуют выбирать ортопедический матрас. Что это значит? То, что матрас должен принимать форму тела малыша, не давить на мягкие ткани, обеспечивать правильное развитие позвоночника. Матрасы ТМ «ВЕНЕТО» - единственные в Украине ортопедические матрасы, рекомендованные Ассоциацией ортопедов и травматологов. Медики рекомендуют отталкиваться от возраста ребенка и связанных с этим физиологических особенностей его организма: 

Для детей 0-3 лет: 

Позвоночник при рождении не имеет физиологических изгибов, как у взрослого, они формируются позднее – когда малыш начинает держать головку, сидеть, стоять. Мышцы, которые поддерживают позвоночник, не достаточно крепкие, чтобы справиться со своей функцией. В первые месяцы и годы жизни ребенок проводит в постели до 20 часов, поэтому она должна быть достаточно твердой (жесткость выше средней или средняя при достаточной упругости), чтобы уберечь позвоночник ребенка от повреждений, но в то же время достаточно упругой и комфортной для удобного отдыха. Поэтому периметр матраса должен быть прочным, чтобы наступив на него в кроватке, ребенок не провалился между ламелями кровати и матрасом. Состав матраса должен быть гипоаллергенным и не содержать вредных для маленького организма веществ. Всеми этими свойствами обладают матрсы ТМ «ВЕНЕТО». 

Матрас «ВЕНЕТО ДЕТСКИЙ» Био - детский беспружинный матрас на основе упругого блока латексированного кокосового волокна. Эта модель создана специально для детей и может использоваться как в детских кроватках для младенцев, так и для детей в возрасте до 3-5 лет. Благодаря своим антиаллергенным и антибактериальным свойствам, способности поддерживать тело в анатомически правильном положении, латексированное кокосовое волокно является оптимальным наполнителем для детских беспружинных ортопедических и анатомических матрасов. Упругий блок (высота – 6 см) латексированного кокосового волокна (койры) помещен в защитный хлопковый чехол. На него надет поддающийся чистке съемный стеганый чехол на «молнии» из натуральной 100% хлопковой ткани, простеганный с хлопковой ватой, которая добавляет поверхности матраса мягкость и комфортность. Высота матраса – до 8 см. 

Матрас «ВЕНЕТО ДЕТСКИЙ» Люкс - элитный детский беспружинный асимметричный матрас на основе кокосового волокна и латекса. Эта эксклюзивная модель детского матраса объединяет в себе два анатомических матраса разной жесткости. Созданный исключительно на основе экологически чистых материалов – блока латексированного кокосового волокна и плиты натурального латекса – этот матрас обеспечивает экологическую безопасность ребенка во время отдыха. Латексированное кокосовое волокно обеспечивают необходимую поддержку на ортопедически правильном уровне каждого сантиметра тела малыша на протяжении всей ночи, а латекс мягко «обтекает» поверхность тела, позволяя позвоночнику малыша сохранять естественное анатомическое положение и создавая комфортные ощущения. Асимметричность конструкции матраса позволяет использовать для сна и «обратную» (без латекса), более жесткую сторону матраса, например, если для этого есть специальные медицинские показания. Блоки помещены в защитный хлопковый чехол, на который надет съемный, поддающийся чистке чехол на «молнии» из 100% хлопковой ткани. Чехол простеган с хлопковой ватой для придания матрацу дополнительной мягкости и комфортности. Высота матраца – до 10 см. 

Для детей от 3х до 12 лет: 

С 3-х летнего возраста отмечается увеличение массы тела ребенка, продолжается формирование естественных изгибов позвоночника (постоянство шейной кривизны устанавливается к 7 годам, поясничной – к 12 годам), продолжается замещение хрящевой (гибкой, эластичной) ткани на костную ткань – более прочную. Количество сна постепенно снижается – от 12 до 9 часов в сутки. 

Спать рекомендуется на поверхности среднего уровня жесткости, так как развитие мускулатуры и процессы формирования физиологических изгибов находятся на более высоком уровне, чем до 3-х лет. Матрас уже должен поддерживать формирующийся позвоночник на уровне с ортопедическими матрасами для взрослых. 

Одним из самых популярных материалов, используемых в матрасах, считается кокосовое волокно. Оно изготовлено из тертой скорлупы кокосового ореха. 

Матрас «ВЕНЕТО ДЕТСКИЙ» - разработанный специально длядетей ортопедический матрас двусторонней конструкции. В основе матраса – ортопедический бескаркасный пружинный блок «Боннель», заключенный в жесткий термопрессованный войлок. Наполнение: слой упругого пенополиуретана и комфортного хлопкового ватина – с обеих сторон матраца. Матрас выполнен в гладконатянутом варианте, то есть на нем отсутствуют пуговицы и швы прошивки. Такая конструкция применяется специально для детских матрасов, чтобы обеспечить правильные условия для формирования опорно-двигательного аппарата ребенка и гарантировать ему комфортный и здоровый сон. Для обивки матраса используется цветная 100% хлопковая ткань «детской» расцветки. Матрас рекомендован детям в возрасте от 2 до 8 лет. Высота матраца – до 19 см. 

ОСНАЩЕНИЕ ДЕТСКОЙ КРОВАТКИ

Последней ступенькой на пути к здоровому сну малыша является оснащение его кроватки комфортным одеялом и правильно подобранной подушкой. Подушка «Венето Комфорт Детская» - функциональная комфортная подушка для Вашего малыша, которая обеспечивает мягкую поддержку шейному отделу позвоночника и полноценный отдых во время сна. Наполнение из силиконизированных шариков имеет антиалергенные свойства. Внешний чехол подушки изготовлен из ткани «Миткаль» (100% хлопок), простеганной с полиэфирным волокном. Рекомендуется детям возрастом до 5-7 лет. Такая подушка сделает сон Вашего ребенка крепким, безмятежным и оптимально здоровым.

Одеяло «Венето Комфорт Детское» - комфортное детское одеяло обеспечит оптимальный микроклимат в кроватке Вашего малыша. Благодаря наполнению из силиконизированного полиефирного волокна, одеяло легкое, хорошо вентилируется, имеет антиаллергенные, антипылевые и антиклещевые свойства. Чехол одеяла исполнен в ткани «Миткаль» - 100% хлопок, который, хоть и не заменит прикосновений маминых рук, но тоже очень приятный на ощупь. 

«ВЕНЕТО» - здоровый сон с первых дней жизни.