Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Целебные тибетские ванны
Накопленная усталость всегда даёт о себе знать. Впрочем, вам она будет не страшна, если вы сделаете комплекс из семи тибетских хвойных ванн. Утомление будто рукой снимает, да и нервы приходят в полный порядок.
Для процедур нужно сделать целебный отвар. В лесу, подальше от дороги, наберите мешок сосновых веточек (не всю ветку, а только годовой вырост). Щадите лес — не обрезайте концы веток со всей кроны, лучше обойдите 8-10 деревьев.
Дома принесённые веточки разделите на 7 равных частей. В тот же вечер приготовьте первую ванну.
Наполните водой бельевой бак ёмкостью 2-2,5 ведра, поставьте на огонь, доведите до кипения, но не бурления (вода должна лишь запузыриться). В такую воду положите одну часть сосны.
Томите час на очень малом огне. Именно томите, а не варите или кипятите, — это очень важно. Через час огонь выключите и оставьте отвар до утра.
Заранее приготовьте часы с секундной стрелкой, термометр и махровое полотенце. С утра через марлю слейте отвар в ванну и разбавьте горячей водой так, чтобы температура была 36 град. Потом измерьте пульс и запомните эту цифру — в течение всей процедуры пульс не должен превышать пяти ударов(!) сверх начального отсчёта. Если ударов будет больше, нужно немедленно прервать процедуру!
Этап 1: опустите полотенце в ванну. Не отжимая, поднесите к голове и закрутите в виде чалмы. Постойте так около ванны 5 минут. Измерьте и сравните пульс (делать это нужно после каждого этапа!).
Этап 2: повысьте в ванной с помощью горячей воды температуру до 36,5 град. Войдите в воду, опуститесь на колени и обливайте отваром голову и тело. Постойте на коленях 5 минут.
Этап 3: доведите температуру до 37 град., лягте на спину на 10 минут.
Этап 4: поднимите температуру до 38 град. Снимите полотенце и погрузитесь в отвар с головой, оставив на поверхности только нос. Полежите 10 минут.
Этап 5: Поднимите температуру до 39 град., полежите 10 минут.
Этап 6: поднимите температуру до 40 град., снова полежите 10 минут.
После этого выходите из ванны. Обернитесь простынёй, но не вытирайтесь. Сразу же ложитесь и отдохните 2-2,5 часа. При этом не стоит читать или смотреть телевизор — лучше всего поспите.
Это важно!
Обратите внимание: если вы заметили, что пульс участился сверх нормы при температуре 38 град., например, то в следующий раз, принимая целебную ванну, остановитесь на 37 град, и уже при такой температуре полежите там 40 минут. Только следите за тем, чтобы температура воды не менялась.
Ванны принимаются по схеме: утро-вечер, утро-вечер, утро-вечер, утро. Повторять цикл можно не чаще одного раза в 3 года.
Уже по одному только описанию вы видите, что дело это весьма хлопотное. Придётся и в лес съездить, и у плиты повозиться, и четыре дня свободных отыскать. Да и ванну оттереть после процедуры — дело непростое. Но, поверьте, все эти беспокойства оправданы.
Тибетские ванны дают ни с чем не сравнимый эффект при многих заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта.
А ещё они дарят необычайную лёгкость — после комплекса хочется просто летать!