• Авторизация
Дневник Tatiana_Miroshnichenko Лента друзей - Дневник - Полная версия


Смузи из сухофруктов 20-07-2014 17:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения NadiaS Оригинальное сообщение

"Смузи из сухофруктов"

http://www.nashakuhnja.ru/
[показать]



Если вы устали от привычной овсяной каши или не знаете что можно приготовить на вегетарианский завтрак, то предлагаю вашему вниманию оригинальный и простой рецепт очень вкусного и полезного смузи из сухофруктов, меда, овсяных хлопьев и миндального молока, который обязательно должен вам понравится.  Смузи получается очень питательным и насытит вас энергией и витаминами на целый день.




Необходимые продукты: 


  • курага - ½ стакана

  • темно - синий изюм - ½ стакана

  • мед - 1 ст. л.

  • овсяные хлопья - 3 ст. л.

  • миндальное молоко 300 - 400 мл.



Рецепт приготовления вкусного и полезного смузи:


  • Тщательно промойте курагу и изюм, затем залейте горячей водой на 30 - 40 минут. Сухофрукты рекомендую выбирать только натуральные.

  • После того как курага и изюм станут мягкими, с помощью блендера измельчите их с овсяными хлопьями до однородного состояния.

  • Добавьте миндальное молоко и мед и слегка взбейте в блендере. Если кто то из читателей не знает как приготовить молоко, то подробнее можете узнать из статьи "Как приготовить миндальное молоко"

  • Смузи можно употребить сразу же, после приготовления или подавайте к столу охлажденным.

  • Обязательно попробуйте приготовить на завтрак вкусный "Фруктово - ореховый смузи"

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Смузи из сухофруктов | Tatiana_Miroshnichenko - Дневник Tatiana_Miroshnichenko | Лента друзей Tatiana_Miroshnichenko / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»