Набор продуктов самый простой-кефир,курица,грудка отварная(крабовые палочки),яйца,зелень,соль.

Все измельчить,залить кефиром,посолить.
[показать]
Если густо-разбавить холодным бульоном,или водой кипяченой.
[показать]
Я разбавила бульоном,получилось очень сытно.

[показать]

На обед и ужин-замечательно,стимулирует работу кишечника.