Это цитата сообщения БаНаНи Оригинальное сообщение

[400x300]
Летним днем очень приятно выпить холодный фруктовый коктейль, особенно после принятия солнечных ванн. Но к сожалению, классические коктейли содержат много калорий. Как же быть. Предлагаю вам рецепты лучших напитков, которые не только полезные, но способствуют похудению. Попробуйте!


[400x300]
Грейпфрутовый коктейль богат витамином С и бета-каротином, кальцием и калием . Грейпфрутовый сок стимулирует обмен веществ. Смешайте грейпфрутовый сок, 200 мл, 100 мл зеленого чая и небольшой кусочек свежего тертого клубня имбиря . Лучше наслаждаться этим коктейлем за полчаса до основного приема пищи. Стимулирует метаболизм, жир из основного приема пищи сгорает быстрее.
[400x300]
Йогуртовый коктейль в мягкой форме помогает расплавить жир. Удаляется избыток воды из тканей. Кальций в йогурте увеличивает расход энергии в жировых клетках. Вы смешиваете обезжиренный йогурт -125 г, 125 мл минеральной воды, 2 столовые ложки нарезанных кубиками огурцов и нарезанные листья мяты . Совет: Этот коктейль насыщает. Наслаждайтесь этим коктейлем перед основным приемом пищи вечером, или если вы хотите съесть что-нибудь.
[400x267]
Банановый коктейль: Из всех фруктов банан имеет наименьшее содержание соли и высокое содержания калия. Поваренная соль связывает воду, а калий является мочегонным средством. Он богат клетчаткой, магнием и витаминами. Смешайте банановый сок 175 мл, 75 мл охлажденного обезжиренного молока, 75 мл охлажденного чая с апельсиновым вкусом и 1 чайную ложку кокосовой стружки и 2-3 листочка мяты. Наслаждайтесь этим свежеприготовленным ледяным коктейлем!
[400x300]
Особенно в жаркие дни холодный коктейль из манго обеспечит вкус свежести. Манго богат витамином А, а также содействует жировому обмену. Сделайте из манго пюре с помощью блендера, заполните стакан вместе с нектаром маракуйи , добавьте кубики льда. С апельсиновым соком этот коктейль так освежает!
[400x300]
Яблочно-киви коктейль: яблоко здоровый низкокалорийной фрукт , в оболочке и мякоти содержатся балластные вещества. Творог и йогурт имеют ценный белок и кальций для укрепления костей . Вы смешиваете миксером мелко нарезанные яблоки, одно киви, 3 столовые ложки обезжиренного творога и 4 столовые ложки натурального йогурта. Лед и воду, также добавляете. Смешать содержимое, и наслаждаться!

источник