[518x389]

Предлагаю приготовить полезный весенний салатик из шпината «Зеленная свежесть». Нам потребуется: понемногу шпината и листьев салата, зеленого лука, 3 небольших свежих огурчика, 1 вареное яйцо, 3 ст ложки сметаны, 1 ст ложки подсолнечного масла, укроп и петрушка, соль.     

[518x389]

Листья салата и шпината промываем, режем или рвем руками, выкладываем на плоскую тарелку. Мытые огурцы режем полу кружочками, промытый лук мелко рубим. Огурцы с луком выкладываем сверху листьев, немного посыпаем солью.

[518x389]

Сверху кладем четвертинки вареного яйца. Для заправки смешиваем сметану, подсолнечное масло, мелко порезанные укроп с петрушкой, немного соли.

[518x389]

Поливаем наш салат из шпината заправкой и подаем на стол.

 

А на десерт, хочу Вам предложить, заряд позитива на весь день:

 

 

Будьте здоровы и приятного Вам аппетита!

Read more: http://zdorovaeda.ru/salat-iz-shpinata-zelennaya-svezhest/#ixzz1v5r1mEEl