Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
Письмо Стивена Фрая девушке, которая находилась в депрессии
Стивен Фрай – британский актер, писатель и телеведущий,
ставший известным благодаря таким проектам, как «Дживс и Вустер», «Уайлд», «Шекрлок Холмс» и многим другим.
Он является активным борцом за гражданские права и не скрывает того, что страдает биполярным расстройством.
В 2006 году девушка по имени Кристал Нанн, находясь в глубочайшем приступе депрессии, написала своему кумиру письмо.
«Я не знала, к кому обратиться, но мне необходимо было с кем-нибудь поговорить и облегчить боль.
И я написала Стивену Фраю, потому что он мой герой, и потому что сам он пережил нечто подобное.
И – о, чудо! – он мне ответил!
Я вечно буду любить его за это».
Вот какой ответ получила Кристал:
«Дорогая Кристал,
Мне очень жаль, что в настоящий момент жизнь вам не в радость.
Кто его знает, почему, но жизнь бывает очень груба;
всё не то и мало что вокруг оправдывает ожидания.
Не уверен, могу ли я дать совет, который помог бы вернуть жизни её вкус и запах.
Разумеется, делается это из лучших побуждений,
но иногда ужасно раздражает напоминание о том,
как тебя любят другие, – тогда как сам себе ты нравишься не очень.
Как я выяснил, иногда помогает думать о настроениях
и отношении к этому миру так, как думают о погоде.
Вот некоторые очевидные факты касательно погоды:
Она реально существует.
Вы не можете её изменить одним желанием, чтобы она изменилась.
Если она пасмурная и дождливая,
значит, она пасмурная и дождливая, и с этим ничего не поделать.
Мрачно, пасмурно и дождливо может быть две недели подряд.
НО Однажды снова выйдет солнце.
Не во власти человека заставить солнце выглянуть, но оно появится.
В один прекрасный день.
Думаю, то же самое происходит с нашими настроениями и душевными состояниями.
Ошибочно считать, будто они иллюзорны.
Настроения существуют на самом деле.
Депрессия, тревога, апатия – всё это столь же реально, как погода.
И В РАВНОЙ СТЕПЕНИ НИКОМУ НЕ ПОДВЛАСТНО.
И никто тут не виноват.
НО Всё это пройдет.
Серьезно.
Точно так же, как мы принимаем погоду,
нужно принимать наши чувства, настроения, отношение к миру.
«Сегодня дерьмовый день», — констатируем мы, и это абсолютно реалистичный подход.
Всё дело в умении отыскать мысленный зонтик.
«Ого-го, да тут льет дождь! Я не виноват в этом и ничего не могу с этим поделать.
Разве что переждать этот дождь.
А завтра может выглянуть солнце.
И когда это произойдет, уж я-то сполна наверстаю упущенное».
Не знаю, пригодится ли вам что-то из вышесказанного.
Возможно, нет – если так, извините, очень жаль.
Я просто решил черкнуть вам пару строк
и пожелать успеха в обретении чуть большего смысла и радости в жизни.
С наилучшими пожеланиями, Стивен Фрай».
Источник: lettersofnote.com
Перевод: elenakuzmina.blogspot.ru
