Знаете, тут один новый житель ЛИ.РУ, на днях, послал меня в … «баню», только за то, что я его пригласила в свой дневник. Не расстроилась ни капли, поскольку адекватно научилась реагировать на такие выпады и очень давно. Но вот темой для обсуждения этот случай послужил. Поэтому и говорить сегодня будет о бане.

Вы любите посещать баню или сауну? Я люблю, но, к сожалению, мой организм не выдерживает сауну и мне становится плохо. Но все - таки баня очень полезна для здоровья. Высокие температуры улучшают кровообращение, помогают похудеть и повышают иммунитет.

Делай все правильно.

• Перед парной не рекомендуется мочить голову.
• Обязательно нужно принять теплый душ.
• Пить можно только после того, как Вы выйдете из сауны.
• Заходить можно только через 2 часа после еды.
• Время пребывания не должно превышать 10 минут, затем должен следовать 15-ти минутный перерыв.
• Перед тем как выйти, нужно выпрямиться и посидеть прямо, так как таким образом кровообращение придет в норму.
• После посещения парной, примите душ, ну, а если есть возможность, разотритесь снегом.
• Вот такие вот нехитрые советы для тех, кто не упускает возможности совмещать полезное и приятным.

[показать]

 Хотите оригинально отметить Новый год, тогда сауна в Москве это то, что нужно! Попробуйте и вопрос – где отметить Новый год, отпадет сразу же!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------