Почему на ужин? Да всё просто, не все чеснок с утра согласны есть. Хотя если очень хочется то можно его чем-либо заменить, например горчицей с зернами. 

А ещё, когда вечером очень хочется есть, а диетологи советуют что-нибудь полегче, капуста цветная – просто самое то, что надо.



[показать]



Нам нужен такой простой набор продуктов:



1 головка цветной капусты

5-6 зубчиков чеснока

сухари панировочные

100 г масло сливочное

50г сыр твёрдый

3 ст. л. мука

пара веточек укропа

тимьян, орегано, чмп, соль



Капусту разобрать на соцветия, не мельчить, крупно. Отварить в подсоленной воде в течении 10 минут, сцедить.



[показать]



Форму для запекания смазать маслом и посыпать сухарями. Уложить в форму отваренную капусту.



[показать]



На сковороде растопить масло и прогреть в нем муку, не давая ей потемнеть. Залить водой и мешая, варить до загустения. Чеснок мелко посечь, укроп порезать.



[показать]



Добавить в соус чеснок, укроп, специи, соль. 



[показать]



Пару минут поварить и залить им капусту.



[показать]



Сыр натереть на мелкой терке и смешать с сухарями. Посыпать капусту и поместить все в духовку на 15 мин при 180 оС.



 



Когда сыр зарумянится, можно вынимать и подавать на стол.



[показать]



Перед подачей, пока капуста в духовке приготовьте соус из сметаны с укропом, он очень хорош в аккомпанементе с чесночным. 



[показать]



[показать]



К этому блюду, никаких дополнительных котлет нет необходимости готовить – оно вполне самодостаточно.



[показать]

[показать]

Приятного вам аппетита!

урл]хттп://sergej-pozhar.livejournal.com/81564.html[/url]