[350x273]

Морковь и яблоки.

Свежие яблоки и морковь содержат множество витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» налет и пополняют запасы кальция и фосфора.

[350x262]

Сельдерей.

Этот овощ естественным образом чистит десны между зубами.

[350x149]

Чернослив.

Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

[350x262]

Рыба.

Рыба содержит большое количество витамина D, что помогает организму усваивать кальций.

[350x244]

Сыр.

Сыр сохраняет и восстанавливает зубную эмаль.

[350x262]

Кунжут.

Семена кунжута содержат много кальция, который способствует сохранению костной ткани вокруг зубов и десен.

[350x256]

Вода.

Питьевая вода охраняет десны от обезвоживания.

[350x262]

Зеленый чай.

Зеленый чай содержит вещества, которые убивают бактерии во рту, превращающие сахар в зубной налет.

[350x218]

Орехи (кедровые, кешью, миндаль).

Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Эти орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами и укрепляют зубы и десны.