До сих пор перекусы считались хорошим способом, который помогает человеку утолить голод без дополнительных калорий. Как правило, диетологи рекомендуют совершать два перекуса в течение дня.
Однако новое исследование показало, что такой прием пищи может пагубно отразиться на общем состоянии организма и поспособствовать увеличению веса.
Мужчины и женщины, позволяющие себе перекусы, со временем сталкиваются с проблемой избыточной массы тела. Об этом заявили исследователи из Университета Суррея (Англия). «В особенности это касается тех людей, которые слишком много времени проводят сидя на диване или стуле», - внесли уточнение авторы исследовательского проекта.
Английские специалисты пришли к заключению, что такая форма питания как перекус в общем не является здоровой и подходящей. Они утверждают, что перекусы на ходу оказывают гораздо больше негативного влияния на тела мужчин и женщин, чем позитивного. Было, в частности, установлено, что люди, перекусывающие чем-нибудь на ходу, чаще страдают от переедания.
В научных опытах участвовали 60 студенток, которым предлагалось три варианта перекуса - съесть злаковый батончик во время прогулки по коридору, сидя перед телевизором в течении 5 минут, или же во время общения с подругами.
«Мы увидели, что те испытуемые, которые не позволяли себе полноценные приемы пищи и предпочитали перекусы во время прогулки, в следующий раз съедали больше пищи, чем остальные представительницы слабого пола», - сообщили исследователи из Суррея.
По словам ученых, люди, ограничивающие себя в потреблении продуктов, неизменно подвержены большему риску переедания, чем остальные. Перекус не является заменой нормальному питанию и лишь может поспособствовать прибавке в весе, подчеркивают медики.