Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны
среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме.
Ведь напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

[640x308]

При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на молокочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1,5% жирности - 1,5 л
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки

Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.

Пьем в течение дня вместо еды

[550x336]